请问您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您通常每周食用几次肉类（包括红肉、白肉、加工肉制品等）？
几乎不食用
1-2次
3-4次
5-6次
每天1次或更多
您最常食用的肉类类型有哪些？（可多选）
猪肉
牛肉
羊肉
鸡肉
鸭肉/鹅肉
鱼肉/海鲜
火腿/香肠等加工肉制品
其他
您认为您目前的肉类摄入量属于？
严重不足
偏少，需要增加
适中，比较合理
偏多，需要控制
不清楚
您是否了解《中国居民膳食指南》中关于畜禽肉类的每日推荐摄入量（约40-75克）？
非常了解
大致了解
听说过但不清楚具体
完全不了解
您认为过量摄入红肉（如猪、牛、羊肉）对健康（如心血管疾病、某些癌症风险）的影响有多大？（1分表示影响很小，5分表示影响很大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为过量摄入加工肉制品（如火腿、培根、香肠）对健康的影响有多大？（1分表示影响很小，5分表示影响很大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，控制肉类摄入量的主要障碍是什么？
饮食习惯难以改变
肉类是重要的营养/蛋白质来源
肉类菜肴美味难以抗拒
社交聚餐时难以控制
没有障碍，可以轻松控制
其他
您主要通过哪些渠道获取关于“健康饮食”或“肉类摄入”的信息？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、抖音）
新闻网站/App
电视/广播节目
专业健康类App/网站
医生/营养师建议
家人/朋友分享
书籍/杂志
其他
您是否曾因健康原因（如医嘱、体检报告）主动尝试减少肉类摄入？
是，并且成功减少了
是，但效果不明显或未能坚持
没有尝试过，但未来可能会考虑
没有尝试过，且不打算尝试
如果社区或单位组织“健康膳食周”活动，倡导适量摄入肉类，您有多大意愿参与或支持？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
如果希望减少肉类摄入，您更倾向于增加哪些食物来替代？（可多选）
豆类及豆制品（豆腐、豆浆等）
蛋类
奶类及奶制品
全谷物
坚果
蔬菜水果
暂时没有替代计划
您认为食品包装上是否有必要标注“建议每日肉类摄入量”的提示？
您认为以下哪项措施最能有效帮助公众控制肉类摄入量？
加强媒体和学校的健康教育
在餐厅菜单和外卖平台标注肉类含量/热量
推广更多美味健康的素食或低肉食谱
调整肉类价格或税收政策
其他
对于平衡肉类摄入与健康生活，您还有哪些具体的看法、困惑或建议？