您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-29岁
30-44岁
45-59岁
60岁及以上
您是否听说过“每日饮水推荐量”这一概念？
是，非常清楚
是，大概了解
听说过，但不清楚具体内容
从未听说过
您目前主要通过什么渠道了解饮水健康知识？（单选最主要来源）
社交媒体（如微信、微博、抖音等）
新闻网站/APP
电视/广播
家人/朋友/同事告知
医生/营养师等专业人士
书籍/杂志
其他
您认为一个健康的成年人，每日建议饮水量（包括所有液体，如白水、茶水、汤等）大约是多少？
少于1升
1-1.5升
1.5-2升
2-2.5升
2.5-3升
3升以上
您认为“每日饮水目标量”的设定，主要应该考虑哪些因素？（单选最重要的一项）
年龄和性别
体重和身高
体力活动强度
气候与环境温度
健康状况（如是否患有肾病等）
综合以上所有因素
在您看来，设定一个明确的“每日饮水目标量”对公众健康有哪些好处？（可多选）
帮助预防脱水及相关疾病
促进新陈代谢，有益体重管理
改善皮肤状态
提升注意力和工作效率
培养规律健康的生活习惯
没有明显好处
不确定
您个人是否有意识地为自己设定每日饮水目标并尝试达成？
是的，每天都有明确目标并基本能完成
有时会设定，但完成情况不稳定
没有明确目标，但会提醒自己多喝水
完全顺其自然，渴了才喝
如果有一个官方推荐的、易于记忆和执行的每日饮水目标（例如“每天8杯水”），您认为它在实际生活中的可执行性如何？（1分表示非常难执行，5分表示非常容易执行）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为“每日饮水目标量”的宣传，最适合采用以下哪种形式？
具体的毫升数（如1500ml/天）
形象的杯数（如8杯/天）
与常见容器类比（如3瓶矿泉水/天）
根据不同人群给出范围（如1500-2000ml/天）
哪些方式能有效帮助您达成每日饮水目标？（可多选）
使用带刻度的水杯
手机APP或智能水杯提醒
在固定时间点喝水（如起床后、每餐前后）
将水放在视线可及处
通过饮品多样化（如茶、柠檬水）增加兴趣
不需要额外帮助
在运动或天气炎热时，您的饮水量会比平时增加多少？
基本不增加
增加约20%-50%
增加约50%-100%
增加100%以上
不确定
您认为对于老年人群体，饮水目标宣传应特别强调什么？
预防脱水的重要性
少量多次的饮水方法
注意某些疾病（如心衰、肾病）的饮水限制
识别身体缺水的信号
以上都需要
您认为对于儿童青少年群体，饮水目标宣传应特别强调什么？
减少含糖饮料摄入，多喝白水
在学校期间保证饮水
将饮水与健康、学习表现挂钩
家长和学校的示范与督促作用
以上都需要
如果未来推行“2026居民饮水目标”，您有多大意愿向家人或朋友推荐这一健康倡议？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您希望通过哪些渠道接收关于“每日饮水目标”的科普信息？（可多选）
社区卫生服务中心宣传栏/讲座
学校/单位健康教育
电视公益广告
社交媒体短视频/图文
饮用水产品包装/广告
健康类手机APP推送
对于科学设定和推广“2026年居民每日饮水目标量”，您还有哪些具体的意见或建议？