2026年居民健步走健身效果调研

您好!我们正在进行一项关于健步走健身效果的调研,旨在了解健步走对居民健康的影响。本问卷匿名填写,所有数据仅用于统计分析,感谢您的参与!
您是否经常参与健步走(每周至少3次,每次30分钟以上)?
您开始规律性健步走有多长时间了?
少于3个月
3-6个月
6个月-1年
1-3年
3年以上
您通常每次健步走的时长大约是?
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常的步行速度感觉如何?
慢速散步
中速行走(微微出汗)
快速行走(呼吸加深)
疾步快走(气喘)
您进行健步走的主要场所有哪些?(可多选)
公园/绿道
小区内
健身房跑步机
街道/人行道
体育场跑道
其他
与开始健步走前相比,您感觉自己的整体精力水平如何?
显著提升
有所提升
基本没变化
有所下降
与开始健步走前相比,您的睡眠质量有何变化?
明显改善
略有改善
没有变化
略有下降
明显变差
健步走对您缓解压力、改善情绪的效果如何?
效果非常明显
效果比较明显
效果一般
效果不明显
没有效果
坚持健步走后,您的体重或体脂率有可感知的变化吗?
明显下降
略有下降
基本维持不变
略有上升
明显上升
您是否感觉健步走增强了您的腿部力量或耐力?
是,增强明显
是,略有增强
感觉不明显
否,没有增强
在健步走期间或之后,您是否经常感到关节(如膝盖、脚踝)不适或疼痛?
经常
偶尔
很少
从未
您通常使用哪些工具或方法来辅助/记录您的健步走?(可多选)
智能手机APP/微信运动
智能手表/手环
计步器
不使用任何工具
其他
您是否有明确的每日或每周步数目标?
有,且经常达成
有,但很少达成
没有明确目标
您是否曾因天气、工作等原因中断过健步走计划(中断超过1周)?
是,经常中断
是,偶尔中断
很少中断
从未中断
您是否愿意参加有组织的集体健步走活动(如社区、单位组织)?
非常愿意
比较愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
您认为当前社区/周边的健步走环境(如道路安全、空气质量、绿化)如何?
非常好
比较好
一般
比较差
非常差
您希望通过哪些方式获得更多关于科学健步走的知识?(可多选)
社区健康讲座
线上科普文章/视频
专业教练指导
手机APP推送
宣传册/海报
其他
总体而言,您对健步走带给您的健康收益满意吗?
非常满意
比较满意
一般
不太满意
非常不满意
未来一年,您计划如何调整您的健步走习惯?
增加频率或时长
维持现状
减少频率或时长
不确定
对于如何更好地推广健步走、提升居民健身效果,您有什么建议或想法?
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