您是否经常参与健步走(每周至少3次,每次30分钟以上)?
您开始规律性健步走有多长时间了?
少于3个月
3-6个月
6个月-1年
1-3年
3年以上
您通常每次健步走的时长大约是?
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常的步行速度感觉如何?
慢速散步
中速行走(微微出汗)
快速行走(呼吸加深)
疾步快走(气喘)
您进行健步走的主要场所有哪些?(可多选)
公园/绿道
小区内
健身房跑步机
街道/人行道
体育场跑道
其他
与开始健步走前相比,您感觉自己的整体精力水平如何?
健步走对您缓解压力、改善情绪的效果如何?
效果非常明显
效果比较明显
效果一般
效果不明显
没有效果
坚持健步走后,您的体重或体脂率有可感知的变化吗?
明显下降
略有下降
基本维持不变
略有上升
明显上升
您是否感觉健步走增强了您的腿部力量或耐力?
是,增强明显
是,略有增强
感觉不明显
否,没有增强
在健步走期间或之后,您是否经常感到关节(如膝盖、脚踝)不适或疼痛?
您通常使用哪些工具或方法来辅助/记录您的健步走?(可多选)
智能手机APP/微信运动
智能手表/手环
计步器
不使用任何工具
其他
您是否曾因天气、工作等原因中断过健步走计划(中断超过1周)?
您是否愿意参加有组织的集体健步走活动(如社区、单位组织)?
您认为当前社区/周边的健步走环境(如道路安全、空气质量、绿化)如何?
您希望通过哪些方式获得更多关于科学健步走的知识?(可多选)
社区健康讲座
线上科普文章/视频
专业教练指导
手机APP推送
宣传册/海报
其他
对于如何更好地推广健步走、提升居民健身效果,您有什么建议或想法?