您是否了解什么是“少油饮食”？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您主要通过哪些渠道了解少油饮食的相关知识？（可多选，但此处为单选，后续有多选题）
医生/营养师建议
社交媒体（如微信、微博、抖音）
电视/广播节目
书籍/杂志
家人/朋友介绍
其他
您主要通过哪些渠道了解少油饮食的相关知识？
医生/营养师建议
社交媒体（如微信公众号、微博、抖音、小红书）
电视/广播健康节目
健康类书籍/杂志
家人/朋友介绍
社区/单位健康讲座
其他
您是从什么时候开始有意识地尝试减少日常食用油摄入的？
2026年之前
2026年初
2026年中
2026年末
尚未开始尝试
您践行少油饮食的主要动机是什么？
控制体重/减肥
预防或改善慢性病（如高血压、高血脂）
家人健康需求
追求更健康的生活方式
跟随社会潮流
其他
在践行少油饮食后，您对自己日常烹饪用油量的控制程度打几分？（1分=完全没控制，5分=严格控制）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您采取了以下哪些具体措施来减少用油？（可多选）
使用控油壶/限油勺
减少油炸、煎炒频率
增加蒸、煮、凉拌等烹饪方式
购买标注“低脂”或“少油”的预包装食品
在外就餐时要求少油或选择清淡菜品
阅读食品营养成分表，关注脂肪含量
其他
与践行少油饮食前相比，您家庭每月食用油的消耗量有何变化？
您认为践行少油饮食对您的饮食习惯改变大吗？
改变非常大
改变比较大
有一些改变
改变很小
几乎没有改变
总体而言，您对自己坚持少油饮食的依从性（持续执行的程度）打几分？（1分=很难坚持，5分=完全坚持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在践行少油饮食过程中，您遇到的最大困难是什么？
家人饮食习惯不同，难以协调
外食或外卖难以控制油量
少油烹饪影响食物口感
缺乏相关知识和烹饪技巧
没有明显困难
其他
您有多大意愿向您的亲友推荐少油饮食？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
践行少油饮食后，您感觉自身的健康状况有何变化？
有明显改善（如体重减轻、血脂下降等）
有轻微改善
感觉不明显
没有变化
感觉不适（如易饿、乏力等）
您希望获得哪些方面的支持以更好地践行少油饮食？
更多简单易学的少油食谱
社区或线上的健康饮食指导课程
购买低脂健康食品的便利渠道或推荐
家人共同参与的支持与鼓励
定期健康指标（如血脂）监测服务
其他
您认为当前社会关于“少油饮食”的宣传和推广力度如何？
力度很大，随处可见
力度较大
力度一般
力度较小
几乎没有看到相关宣传
对于进一步推广少油饮食，促进全民健康，您有什么具体的建议或想法？