您目前的工作性质是？
全职坐班
全职远程/居家办公
混合办公（部分时间在公司）
自由职业/灵活办公
其他
您通常的午休时长是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时至2小时
2小时以上
没有固定午休
您午休的主要方式是什么？
在工位/办公桌休息
在办公室的休息区/沙发休息
外出就餐或散步
小睡片刻
处理个人事务（如购物、社交）
继续工作，基本不休息
总体而言，您对目前午休质量的满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
哪些因素最影响您的午休质量？（可多选）
工作压力/午休时仍需处理工作
办公室环境嘈杂
缺乏合适的休息空间（如躺椅、安静区）
午休时间不固定或被压缩
同事社交/打扰
午餐选择有限或耗时过长
个人作息习惯
其他
午休后，您通常感觉精力恢复程度如何？
精力充沛，效率显著提升
有所恢复，但效果一般
感觉变化不大
反而更困倦或疲惫
视情况而定
您所在的公司/单位是否提供了专门的午休设施（如休息室、躺椅、静音舱等）？
有，且设施完善
有，但设施比较简单
没有提供
不清楚
如果公司提供付费的高质量午休服务（如睡眠舱、按摩椅、冥想课程），您有多大意愿尝试？（1星表示完全没意愿，5星表示非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为理想的午休时长应该是？
30分钟以内
30-45分钟
45-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您希望通过午休获得哪些益处？（可多选）
恢复体力，消除疲劳
缓解眼部及肩颈压力
提升下午的工作专注力
放松心情，减轻压力
促进同事间非工作交流
处理个人生活事务
其他
您是否使用过助眠科技产品（如白噪音App、助眠眼罩、智能枕头等）来提升午休质量？
对于改善职场午休体验，您最希望公司或社会提供哪一项支持或改变？
与2024年相比，您感觉2026年的午休质量有何变化？
明显变好了
略有改善
基本没变化
略有下降
明显变差了
难以比较
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您所在的行业是？
互联网/科技
金融/法律
制造/能源
教育/科研
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售/服务业
政府/非营利组织
其他