请问您目前所处的家庭结构是？
单身独居
二人世界（无子女）
核心家庭（有未成年子女）
三代同堂
其他
您家中是否有正在上学的孩子？
有，学龄前儿童
有，小学生
有，中学生
有，大学生
没有
您认为家庭日常作息计划主要服务于哪些目标？（可多选）
保证充足睡眠与健康
提高工作/学习效率
协调家庭成员时间，减少冲突
培养孩子良好习惯
增加家庭共处/娱乐时间
完成家务等日常事务
其他
您家目前是否有成文的或约定俗成的日常作息时间表？
有非常详细的书面/电子时间表
有大致的时间框架和惯例
只有口头约定，比较灵活
完全没有，随性安排
您对您家庭目前的作息规律性满意程度如何？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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在制定或执行家庭作息计划时，您遇到的主要挑战是什么？（可多选）
家庭成员作息差异大，难以协调
工作/学习时间不固定
孩子课外活动多，时间碎片化
计划制定后难以坚持执行
缺乏有效的工具或方法来制定计划
家务琐事占用时间过多
没有遇到明显挑战
您通常使用什么方式来制定或管理家庭作息？
使用纸质日历/计划本
使用手机/电脑的日历或提醒App
使用家庭共享日历或智能家居设备
口头沟通，靠记忆
不专门管理
您认为一天中哪个时间段最容易因家庭事务安排而产生混乱或冲突？
早晨（起床、早餐、上学/上班）
傍晚（放学/下班、晚餐）
晚上（作业、家务、睡前准备）
周末/节假日全天
没有特定时段
您家通常如何安排周末的作息？
与工作日基本相同，保持规律
比工作日更放松，但没有明确计划
有特别的家庭活动计划（如出游、聚餐）
各成员自由安排，互不干涉
视情况而定，没有固定模式
当家庭成员（如孩子）的作息需要调整时（如假期后、换季），您家通常如何应对？
提前制定详细的过渡计划并严格执行
逐步调整，给予一定的适应期
顺其自然，几天后会自动调整
感到困难，经常需要反复督促
不常遇到此情况
您希望一个理想的“家庭作息计划工具”能提供哪些功能？（可多选）
可视化、共享的家庭日历
针对不同成员的个性化提醒
家务任务分配与跟踪
与学校/公司日程同步
提供科学的作息建议模板
记录与分析睡眠、活动时间
其他
您认为制定家庭作息计划，谁应该发挥主导作用？
父母/长辈
所有成年家庭成员共同商议
根据事务类型，由相关成员负责
由孩子参与并学习自我管理
不需要主导，自然形成
在协调家庭作息方面，您最希望获得哪方面的帮助或建议？
您认为坚持执行家庭作息计划，对家庭氛围和成员关系的影响是？
非常积极，减少摩擦，增进和谐
比较积极，生活更有条理
中性，影响不大
有时会造成压力，过于刻板
消极，限制了自由
您有多大意愿尝试使用一款新的工具或方法来优化您家庭的日常作息计划？（1-完全不愿意，5-非常愿意）
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