您的年龄属于以下哪个范围？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前所在的行业是？
信息技术/互联网
金融/银行/保险
制造业
教育/培训
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
政府/公共事业
其他
您在当前公司的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位层级是？
普通员工/专员
基层管理者（如主管/经理）
中层管理者（如部门总监）
高层管理者（如副总裁/CEO）
请评估您最近一个月的工作负荷强度。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估您最近一个月感受到的工作压力水平。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作中角色与职责的清晰度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对工作自主权（如工作方式、时间安排等）的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对工作中获得的上级或同事支持的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些因素最容易导致您产生职业倦怠感？（可多选）
工作负荷过大，长期加班
工作内容重复，缺乏挑战性
薪资福利与付出不匹配
缺乏职业发展空间和晋升机会
与同事或上级关系紧张
工作与生活边界模糊，难以平衡
公司文化压抑，缺乏认可
个人价值观与公司/岗位不匹配
当您感到工作倦怠时，通常会有哪些表现？（可多选）
情绪低落，易怒或烦躁
对工作失去热情和兴趣
工作效率和创造力下降
身体疲惫，精力不济
睡眠质量变差
回避社交或团队活动
频繁产生离职念头
您通常采取以下哪些方式来缓解工作压力或倦怠感？（可多选）
运动锻炼
与家人朋友倾诉
培养个人兴趣爱好
休假或旅行
寻求心理咨询或辅导
学习新技能或知识
调整工作方法或沟通方式
几乎不采取任何措施
您所在的组织是否提供正式的心理健康支持或员工援助计划（EAP）？
是，有完善的计划且我知道如何使用
是，但我并不清楚具体内容
否，完全没有
不确定
您认为组织（公司/团队）对员工心理健康问题的重视程度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为组织层面最有效的职业倦怠干预措施可能包括哪些？（可多选）
优化工作流程，合理分配任务
提供灵活办公制度（如远程办公、弹性工时）
建立清晰的职业发展通道和培训体系
定期组织团队建设与员工关怀活动
引入员工心理健康支持项目（如EAP）
改善管理方式，加强上下级沟通
营造积极、包容、认可贡献的组织文化
您认为个人层面最有效的职业倦怠应对策略可能包括哪些？（可多选）
主动学习时间管理与压力管理技巧
设定清晰的工作与生活边界
培养正念冥想等放松习惯
定期进行体育锻炼
主动寻求社交支持（家人、朋友、同事）
进行职业规划，必要时考虑岗位或职业转换
在必要时寻求专业心理咨询
您是否有过因职业倦怠而认真考虑离职的经历？
是，且已经因此离职过
是，目前正在考虑
偶尔想过，但不会真的行动
从未有过
综合考虑所有因素，您对自己当前职业状态的总体满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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对于预防或缓解职场人群的职业倦怠，您还有什么其他建议或想法？