在过去的一个月里，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
你的睡眠质量如何？
很好，基本无困扰
一般，偶尔有困扰
较差，经常有困扰
很差，严重影响白天状态
你与同学、朋友或家人的关系如何？
非常融洽，支持性强
比较融洽，偶有小摩擦
关系一般，缺乏深度交流
关系紧张，感到孤独
当你感到压力或情绪不佳时，通常会采取哪些方式应对？（可多选）
向朋友/家人倾诉
自己消化（如听音乐、写日记）
运动或锻炼
寻求专业心理咨询
回避问题（如打游戏、刷手机）
其他
你是否曾因心理或情绪问题寻求过专业帮助（如学校心理咨询中心、医院心理科）？
是，且感觉有帮助
是，但感觉帮助有限
想过但从未尝试
从未想过
你对学校目前提供的心理健康支持服务（如心理咨询、讲座、宣传活动）的满意度如何？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你认为学校在心理健康支持方面，最需要加强的是哪些方面？（可多选）
增加专业心理咨询师数量
提高心理咨询服务的便捷性和隐私性
开展更多心理健康科普活动
建立朋辈心理支持体系
加强教师对学生心理状态的识别与关怀
提供线上心理健康资源与工具
当身边的同学出现明显的心理困扰时，你愿意提供帮助或告知老师/辅导员吗？
非常愿意，并知道如何做
愿意，但不知道如何有效帮助
视情况而定
不愿意，觉得与自己无关
你认为哪些因素最容易引发或加重学生的心理困扰？（如学业压力、人际关系、家庭因素、未来规划等）
你主要通过哪些渠道了解心理健康知识？
学校课程/讲座
社交媒体/网络
书籍/报刊
朋友/家人交流
很少关注
你如何看待“寻求心理帮助是软弱的表现”这一说法？
完全不同意，这是勇敢和自爱的表现
基本不同意
不确定
基本同意
完全同意
对于提升学生心理健康水平，你有哪些具体的建议或期望？