你平均每周进行体育锻炼（如跑步、打球、健身、游泳等）的频率大约是？
你每次进行体育锻炼的平均时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
你通常进行哪些类型的体育锻炼？（可多选）
跑步/快走
球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
力量训练（健身房器械、自重训练等）
游泳
舞蹈/瑜伽/普拉提
骑行
其他
你进行体育锻炼的主要目的是什么？
增强体质/健康
控制体重/塑形
缓解压力/放松心情
社交/与朋友一起
兴趣爱好/享受运动
学校/课程要求
其他
你是否曾在体育锻炼中受过伤（如扭伤、拉伤、挫伤等）？
你认为在体育锻炼中，哪些因素容易导致受伤？（可多选）
准备活动不充分
运动量过大/过度疲劳
动作不规范/技术错误
场地/器材不安全
缺乏专业指导
身体状态不佳时强行运动
其他
你主要通过哪些渠道了解运动安全与防护知识？
学校体育课
专业教练/体育老师
家人/朋友
网络/社交媒体
书籍/杂志
很少主动了解
你是否有接受过专业的健身或运动指导（如体育老师、健身教练等）？
如果0分表示“非常不需要”，10分表示“非常需要”，你对自己获得科学、专业的健身指导的需求程度打几分？
你希望获得哪些方面的专业指导？（可多选）
制定个性化的健身计划
学习正确的运动动作与技巧
了解运动营养与饮食搭配
学习运动损伤的预防与处理
提升特定运动项目的技能
其他
你更倾向于通过哪种形式获得健身指导？
线下面对面指导
线上视频/直播课程
健身APP/小程序
图文/文章学习
都可以，看具体情况
你认为学校/社区在提供青少年健身资源与指导方面做得如何？
非常好，资源充足且专业
比较好，基本能满足需求
一般，有待加强
比较差，资源匮乏
不清楚
你的家长/监护人对你参与体育锻炼的态度是？
非常支持并积极参与
支持，但不太参与
态度中立，不干涉
不太支持，担心影响学习/安全
反对
请为你目前的整体身体健康状况打分（1-5分，1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为你目前的运动安全知识掌握程度打分（1-5分，1分表示非常缺乏，5分表示非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于促进青少年科学健身、保障运动安全，你有哪些具体的建议或想法？