您目前的远程办公状态是？
全职远程办公
混合办公（部分时间远程）
偶尔远程办公
目前不是远程办公状态
在您看来，远程办公最大的优势是什么？（可多选）
节省通勤时间与成本
工作地点灵活自由
更好的工作与生活平衡
减少办公室干扰，提升专注度
更舒适的个性化工作环境
其他
您认为远程办公面临的主要挑战是什么？（可多选）
工作与生活的界限模糊
缺乏与同事的面对面交流
家庭环境干扰（如家人、宠物）
网络或设备等技术问题
自我管理与自律困难
公司支持与沟通不足
其他
您是否有专门用于远程办公的独立空间？
有，是独立的房间
有，是家中相对固定的区域
没有，在公共区域（如客厅、餐厅）办公
没有，地点不固定
从0到10分，您向朋友或同行推荐远程办公模式的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
远程办公对您的工作效率产生了怎样的影响？
显著提升
略有提升
基本没有影响
略有下降
显著下降
您如何管理远程办公时的工作与生活界限？
有严格的时间表和物理界限
有大致规划，但比较灵活
界限模糊，经常相互渗透
基本没有管理，顺其自然
为了提升远程办公体验，您希望公司或组织提供哪些支持？（可多选）
更完善的办公设备补贴
定期心理健康与压力管理资源
更高效的线上协作与沟通工具
明确的远程办公政策与指南
定期的线上团队建设活动
职业发展与培训机会
其他
您认为远程办公模式对您的长期职业发展有何影响？
积极影响更大
消极影响更大
利弊相当，影响不大
不确定
未来，您更倾向于哪种工作模式？
完全远程办公
以办公室为主，偶尔远程
混合办公（办公室与远程时间大致相当）
完全回归办公室
视具体情况而定
请对您当前远程办公环境下的网络稳定性和设备舒适度进行评分。（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在家庭生活方面，远程办公给您带来了哪些变化？（可多选）
有更多时间陪伴家人
承担了更多家务
饮食更规律健康
个人休闲时间增加
与家人摩擦增多
感到更孤独
其他
您是否有制定明确的每日或每周工作计划与目标？
是的，非常详细并严格执行
有大致计划，会灵活调整
偶尔制定，执行不严格
很少或从不制定计划
您是否担心远程办公会影响您在公司的“可见度”或晋升机会？
您通常通过哪些方式来维持与团队的社交连接？（可多选）
定期的团队视频会议
非工作主题的线上聊天群
线上团建或游戏活动
偶尔的线下聚会
很少主动维持，主要靠工作沟通
其他
远程办公后，您的日常运动量或户外活动时间有何变化？
在规划未来的家庭生活（如居住地选择、房屋布局）时，您会如何将远程办公的需求纳入考虑？
您认为社会（如社区、公共服务）应为远程办公人群提供哪些便利？
更完善的共享办公空间
高速稳定的公共网络
更多针对自由职业者的社群活动
相关的政策与法律保障
目前没有特别需求
其他（请简要说明）
请对您目前应对远程办公挑战（如孤独感、自律性等）的能力进行评分。（1分=非常弱，5分=非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果未来长期维持远程办公，您最希望提升自己哪方面的能力或习惯？
时间管理与自律
专业技能与学习
线上沟通与协作
心理健康与压力调节
家庭关系协调
其他
对于希望开始或优化远程办公生活的人，您有什么建议或经验可以分享？
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您目前所处的行业是？
互联网/信息技术
金融/法律/咨询
教育/科研
文化/传媒/设计
制造/贸易/物流
医疗/健康
政府/非营利组织
其他