您的年龄段是？
18-25岁
26-30岁
31-40岁
41-50岁
51岁及以上
您当前所处的行业是？
信息技术/互联网
金融/银行/保险
制造业
教育/培训
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售/快消
房地产/建筑
政府/非营利组织
其他
您目前的工作职位层级是？
普通员工/专员
基层管理者/主管
中层管理者/经理
高层管理者/总监及以上
您平均每周的实际工作时间大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
请对您当前工作的整体满意度进行评分（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，一份“理想工作”最重要的三个特质是什么？（请选择三项）
薪酬福利优厚
工作与生活平衡
良好的职业发展前景
和谐融洽的团队氛围
工作内容有挑战性和意义
公司文化开放包容
工作地点便利/通勤时间短
工作稳定有保障
您认为当前的工作压力主要来源于？
工作量大/任务繁重
业绩指标/KPI压力
复杂的人际关系
职业发展瓶颈/不确定性
工作与家庭难以平衡
其他
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐您目前所在的公司或行业？（0分表示完全不会推荐，10分表示极有可能推荐）
工作之外，您通常通过哪些方式来放松或提升生活质量？（可多选）
运动健身
阅读学习
旅行
陪伴家人/朋友
发展个人兴趣爱好
线上娱乐（刷剧、游戏等）
休息/睡觉
其他
您是否曾因工作压力或职业倦怠考虑过更换职业赛道（跨行业）？
是，已经更换过
是，正在积极考虑或准备中
偶尔想过，但未付诸行动
从未考虑过
在做出职业选择时，您更倾向于听从？
自己的兴趣和内心声音
家人/朋友的建议
社会主流价值观（如稳定、高薪）
职业顾问/专业人士的分析
市场趋势和机会
您认为“高质量的生活”最重要的体现是？
身心健康，情绪稳定
有充足的可自由支配时间和金钱
拥有和谐的家庭和人际关系
在工作中获得成就感和价值
不断学习和自我成长
其他
请对您目前“工作与生活平衡”的状态进行评分（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果条件允许，您希望通过哪些改变来提升生活质量？（可多选）
换一份更轻松或更有意义的工作
学习新技能，为职业转型做准备
调整工作模式（如远程办公、灵活工时）
培养更健康的生活习惯（如规律作息、健康饮食）
增加休闲娱乐和社交活动
进行理财规划，增加被动收入
其他
您所在的公司或组织是否提供支持员工心理健康的措施（如EAP、心理咨询等）？
有，且我知道如何使用
有，但我不太了解
据我所知没有
不确定
对于未来想要进入您所在行业的年轻人，您最想给出的一条建议是什么？
展望未来3-5年，您对自己的职业发展持何种态度？
非常乐观，有清晰的规划和信心
比较乐观，但存在一些不确定性
保持观望，走一步看一步
比较悲观，感到迷茫或焦虑
没想过那么远
您认为技术进步（如AI、自动化）对您的职业安全感影响如何？
积极影响，创造了新机会
消极影响，带来了替代风险
既有机会也有挑战，需要适应
目前感觉影响不大
不清楚