您目前所处的职业阶段是？
职场新人（工作1-3年）
业务骨干（工作3-10年）
中层管理者
高级管理者/专家
职业转型期
临近退休
您认为“无憾”的职业发展，其核心要素更偏向于？
持续的成长与学习
工作与生活的平衡
实现个人价值与理想
获得丰厚的经济回报
建立广泛的社会影响力
拥有稳定的工作状态
回顾至今的职业道路，您在多大程度上感到满意？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的职业发展中，哪些因素对您的帮助最大？（可多选）
直属领导的指导与支持
公司提供的系统培训
行业内的良师益友
自我驱动学习（如阅读、在线课程）
关键的项目挑战机会
积极的团队合作氛围
清晰的职业晋升通道
其他
您是否有清晰的中长期（3-5年）职业规划？
有，非常清晰且正在执行
有大致方向，但路径待明确
只有短期规划，长期方向模糊
没有明确的职业规划
认为规划赶不上变化，顺其自然
您认为阻碍职业理想实现的主要障碍有哪些？（可多选）
个人技能或知识储备不足
行业或公司发展前景有限
家庭责任与个人时间的冲突
缺乏有效的指导与人脉
经济压力导致不敢冒险
对自我认知和目标不清晰
市场竞争过于激烈
其他
如果0分代表“毫无遗憾”，10分代表“充满遗憾”，您如何评价自己过去的关键职业选择？
您如何看待“跳槽”对职业发展的作用？
主要是获取更高薪资的必要手段
是拓宽视野、加速成长的重要途径
是解决当前工作困境的无奈之举
应谨慎，频繁跳槽对长期发展不利
视个人发展阶段和机会而定，无固定看法
为了未来的“无憾”，您目前正在或计划进行哪些投入？（可多选）
攻读更高学位或专业认证
学习跨领域技能（如管理、编程）
拓展行业内外的人脉网络
培养个人兴趣爱好或副业
进行心理健康与压力管理
增加储蓄和理财规划
锻炼身体，保持健康
目前没有具体计划
当面临重大职业抉择时，您最主要的决策依据是？
个人兴趣与热情所在
长远的发展前景与空间
短期内的经济收入
家人或重要他人的意见
对工作生活平衡的影响
社会地位与声誉
您认为所在组织（公司）对员工职业发展的支持程度如何？
非常支持，有完善的制度和资源
比较支持，但主要靠个人争取
支持有限，流于形式
基本没有支持
不清楚/不适用
您对自己平衡职业发展与其他人生角色（如伴侣、父母、子女、朋友）的能力打几分？（1分为非常失衡，5分为非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果时光可以倒流，您最希望在职业早期获得哪方面的建议或改变？（可多选）
更早进行职业探索与自我认知
勇敢尝试不同的机会，不怕犯错
更注重基础技能和通用能力的积累
尽早建立理财和投资意识
更主动地经营和维护人际关系
更重视身心健康，避免透支
没有什么需要改变的
其他
展望未来10年，您对实现“职业无憾”的信心如何？
非常有信心，路径清晰
比较有信心，但存在挑战
信心一般，走一步看一步
不太有信心，感到迷茫
完全没有信心
对于希望在职场上少留遗憾的后来者，您最想分享的一条经验或忠告是什么？