在过去的1个月里，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2天）
有时（每周3-4天）
经常（每周5-7天）
在过去的1个月里，你做事情时感觉兴趣下降或缺乏乐趣的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2天）
有时（每周3-4天）
经常（每周5-7天）
在过去的1个月里，你感觉紧张、焦虑或不安的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2天）
有时（每周3-4天）
经常（每周5-7天）
你通常如何应对压力或负面情绪？（单选最常用的一种）
与朋友或家人倾诉
自己独处消化（如听音乐、玩游戏）
运动或进行其他兴趣爱好
寻求专业帮助（如心理咨询）
回避或压抑，不做处理
以下哪些方面是你当前主要的压力来源？（可多选）
学业成绩与考试
未来就业或升学
人际关系（同学、朋友）
家庭关系或经济状况
对自我外貌或能力的焦虑
睡眠问题
其他
整体而言，你对自己目前心理状态的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一年中，你是否曾因情绪或心理困扰寻求过任何形式的帮助？
是，寻求过学校心理咨询
是，寻求过校外专业机构/人士帮助
是，向信任的老师/辅导员倾诉过
否，从未寻求过帮助
如果你感到心理困扰，你向学校心理咨询中心求助的意愿有多大？
非常愿意
比较愿意
一般，可能会犹豫
不太愿意
非常不愿意
你认为哪些因素可能会阻碍你寻求心理帮助？（可多选）
觉得问题不严重，自己能解决
担心被他人知道或议论
不了解如何获取帮助资源
对心理咨询的效果存疑
时间或经济成本考虑
没有阻碍因素
你如何评价学校目前提供的心理健康教育资源（如讲座、宣传、心理课程）？
非常丰富且有用
比较丰富
一般，有待加强
比较缺乏
非常缺乏，几乎不了解
你希望学校在心理健康支持方面，具体增加或改进哪些服务或活动？（例如：更多放松工作坊、匿名倾诉平台、朋辈辅导等）
当得知身边有同学可能正经历心理困扰时，你通常会？
主动关心并提供支持
表示关心但不知如何帮助
感到担心但保持距离
不太在意
你认为，一个对心理困扰同学友好的校园环境，最重要的特征是什么？
无歧视、不贴标签的氛围
便捷、保密的求助渠道
普及的心理健康知识教育
同学间的相互理解与支持
关于学生心理健康，你还有任何其他的想法、建议或希望分享的感受吗？