在过去一个月中，您整体的工作情绪更倾向于以下哪种状态？
积极、充满活力
平稳、平和
偶尔感到疲惫或低落
经常感到焦虑或压抑
感到倦怠或麻木
您认为，工作中最主要的压力来源是哪些？（可多选）
工作量过大或时间紧迫
工作目标不明确或频繁变动
人际关系或沟通问题
职业发展前景不明朗
工作与生活难以平衡
技术或技能挑战
其他
请评估您当前感受到的工作压力水平（1分表示毫无压力，10分表示压力巨大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到压力或负面情绪时，您通常如何应对？
与同事、朋友或家人倾诉
通过运动、听音乐等方式自我调节
独自消化或忍耐
寻求上级或HR的帮助
暂时无法有效应对
您认为公司目前提供的压力疏导或心理健康支持资源（如EAP、培训、活动等）是否足够？
非常充足且有效
基本足够
一般，感觉帮助有限
比较缺乏
完全不了解有这些资源
您所在的团队，成员之间是否能够坦诚地交流想法和感受？
完全可以，氛围开放
大部分时间可以
一般，有所保留
很少，大家比较封闭
几乎不能
您的直接上级是否关注团队成员的情绪状态，并在必要时提供支持？
非常关注且支持到位
比较关注，会有所表示
偶尔会关注
很少关注
完全不关注
请评估您对团队内部合作氛围的满意度（1分表示非常不满意，10分表示非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些措施最能有效改善团队氛围？（可多选）
增加团队建设活动
改善内部沟通机制
明确共同的目标和职责
管理者提升领导力与关怀
建立更公平的激励制度
营造更轻松、包容的文化
当团队内部出现冲突或意见不合时，通常如何解决？
开诚布公地讨论，寻求共识
由上级介入协调解决
大家回避，问题被搁置
私下抱怨，影响关系
其他方式
您有多大意愿向朋友推荐我们公司的工作氛围与文化？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您认为公司是否鼓励员工表达真实情绪（包括负面情绪）？
非常鼓励，并视为改进机会
比较鼓励
态度中立
不太鼓励，倾向于隐藏
明确不鼓励
对于公司如何更好地支持员工情绪管理与压力疏导，您有什么具体的建议或期待？
您是否了解或使用过公司提供的心理健康相关资源（如心理咨询热线、减压工作坊等）？
了解并使用过，感觉有帮助
了解但未使用过
听说过，但不清楚具体内容
完全不了解
您认为定期的、匿名的情绪与氛围调查是否有价值？
非常有价值，是重要的反馈渠道
有一定价值
价值一般
没什么价值
不确定
您希望通过哪些形式获得更多关于压力管理和情绪调节的知识或技能？（可多选）
线上课程/讲座
线下工作坊/沙龙
阅读材料（文章、手册）
一对一辅导/咨询
团队分享会
其他
整体而言，您觉得当前的工作环境对您的心理健康是？
有积极的促进作用
影响不大，比较中性
有一定的负面影响
有较大的负面影响
请用1-2个词描述您心目中理想的团队氛围。例如：互助、创新、轻松...
您认为个人情绪状态对您的工作效率和质量影响有多大？
影响非常大
影响比较大
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
如果有一个“树洞”可以匿名诉说工作中的任何烦恼，您最想说的是什么？（选填）