您目前的家庭结构是？
单身
已婚/伴侣，无子女
已婚/伴侣，有未成年子女
已婚/伴侣，子女已成年独立
单亲家庭
与父母/长辈同住
您认为当前您家庭生活与个人社交生活的平衡状况如何？
非常平衡，两者兼顾得很好
比较平衡，偶有冲突
一般，时常感到难以兼顾
不太平衡，一方明显占主导
非常不平衡，感到严重失衡
展望2026年，您希望在家庭生活方面实现哪些目标？（可多选）
增加与家人共处的高质量时间
改善家庭居住环境
规划家庭旅行或活动
提升家庭成员间的沟通质量
更好地分担家庭责任（如家务、育儿）
暂无特别规划
其他
展望2026年，您希望在个人社交生活方面实现哪些目标？（可多选）
拓展新的社交圈层
深化现有友谊
增加参与兴趣爱好小组/活动的频率
减少无效社交，提升社交质量
尝试线上/线下的社交新方式
暂无特别规划
其他
您认为实现2026年理想生活平衡的最大挑战可能来自？
工作时间与节奏
经济压力
家庭责任（如育儿、养老）
个人精力与时间管理能力
社交机会与资源的限制
社会环境与文化观念
其他
从1分（完全不重要）到5分（非常重要），请评估“拥有灵活的工作安排”对您实现家庭社交平衡的重要性。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从1分（完全不重要）到5分（非常重要），请评估“社区或邻里关系”对您实现家庭社交平衡的重要性。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您预计到2026年，数字技术（如智能家居、社交软件、远程协作工具）对您平衡生活的影响是？
极大促进平衡，提供更多便利与连接
有一定帮助，但需合理使用
利弊参半，可能带来新的干扰
影响甚微
可能加剧不平衡，增加线上负担
为了促进平衡，您愿意尝试或投入哪些方面？（可多选）
学习时间管理或正念技巧
投资改善家庭环境的智能设备
定期安排“家庭日”或“朋友日”
与家人/伴侣共同制定生活规划
调整工作模式（如远程办公、弹性工时）
参加社区或社团活动
目前没有特别计划
您认为理想的家庭与社交时间分配比例（以一周计）更接近以下哪种？
家庭时间远多于社交时间
家庭时间略多于社交时间
两者大致相当
社交时间略多于家庭时间
社交时间远多于家庭时间
视具体情况动态变化，无固定比例
请描述一下您心目中2026年某个完美的、平衡了家庭与社交的周末或假日场景。
在寻求平衡的过程中，您更倾向于从何处获得支持或灵感？
家人与伴侣
亲密朋友
专业书籍/课程/咨询师
线上社区或社交媒体
公司/雇主政策
自我探索与反思
从0分（完全不可能）到10分（极有可能），您有多大可能在未来两年（至2026年）内主动采取实质性行动来改善生活平衡？
您认为哪些社会服务或公共设施能有效帮助家庭实现更好的生活平衡？（可多选）
普惠且优质的托育/托管服务
社区活动中心与丰富的文体设施
便捷的公共交通与步行友好环境
灵活办公空间或共享办公点
心理健康支持与家庭咨询服务
针对家庭的时间管理或亲子教育讲座
其他
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您目前居住的城市类型是？
一线城市
新一线/二线城市
三线及以下城市
城镇或乡村
对于“家庭社交生活平衡”，您还有任何其他想法、担忧或期望与我们分享吗？