您认为您家庭的整体饮食习惯属于以下哪种类型？
非常健康，严格遵循膳食指南
比较健康，有意识地进行搭配
一般，偶尔注意营养均衡
不太健康，以方便和口味为主
非常不健康，高油高盐高糖
您家庭日常烹饪时，主要考虑的因素有哪些？（可多选）
营养均衡
食材新鲜度
烹饪便捷性
家人口味偏好
控制成本预算
食品安全（如农药残留）
特殊饮食需求（如低盐、低脂）
您家庭平均每天摄入蔬菜（包括叶菜、瓜果类等）的总量大约为？
少于300克
300-500克
500-800克
800克以上
您家庭平均每天摄入水果的总量大约为？
少于200克
200-350克
350-500克
500克以上
您家庭平均每周摄入全谷物/粗粮（如糙米、燕麦、玉米、杂豆等）的次数是？
您家庭平均每周摄入红肉（猪、牛、羊肉等）的次数是？
您家庭日常烹饪用油的主要类型是？
大豆油/菜籽油/玉米油
花生油
橄榄油/山茶油
猪油/牛油等动物油
混合使用多种油
您家庭日常烹饪时对食盐（包括酱油、蚝油等含盐调味品）的使用量如何？
非常少，口味清淡
适中，符合一般口味
偏多，口味偏咸
不确定/没关注
您家庭日常饮用的主要饮品有哪些？（可多选）
白开水/纯净水
茶（无糖）
咖啡（无糖或少量糖）
牛奶/酸奶
豆浆/植物奶
果汁（含糖）
碳酸饮料/含糖饮料
其他
您家庭在采购食品时，通常会关注包装上的哪些信息？（可多选）
生产日期/保质期
配料表
营养成分表
品牌
价格
有机/绿色食品认证
几乎不关注
您家庭是否有意识地控制添加糖（如白糖、蜂蜜、含糖零食饮料等）的摄入？
是，严格控制
是，有意识减少
偶尔注意
否，基本不控制
您家庭是否有固定的用餐时间？
是，非常规律
大部分时间规律
不太规律，视情况而定
非常不规律
您家庭在用餐时，通常会进行以下哪种活动？
专心吃饭，不进行其他活动
偶尔看手机/电视
经常边吃边看手机/电视
其他
您家庭中是否有成员因健康原因（如高血压、糖尿病、高血脂等）需要遵循特殊饮食？
您家庭获取健康饮食知识的主要渠道是？
专业医疗机构/医生
营养师/健康管理师
社交媒体（如微信、微博、小红书）
电视/广播/报纸
书籍/杂志
家人朋友分享
其他
请为您家庭当前践行“减盐、减油、减糖”健康饮食行动的程度打分。（1分表示完全未践行，5分表示完全践行）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
从0到10分，您有多大意愿在未来一年内进一步改善您家庭的饮食习惯？
您认为改善家庭饮食习惯面临的主要挑战或障碍是什么？（可多选）
工作繁忙，没时间准备健康餐
健康食材价格较高
家人饮食习惯难以统一
缺乏专业的健康饮食知识
觉得健康饮食口味不佳
外食/外卖诱惑多
没有明显挑战
对于促进家庭健康饮食习惯，您最希望获得哪方面的支持或信息？（如食谱、采购技巧、营养知识等）