请问您的年龄段是？
18岁以下
18-24岁
25-30岁
31-35岁
36岁及以上
您目前的居住状态是？
与父母同住
独自居住
与伴侣/配偶同住
与室友合租
其他
在您的成长过程中，父母/监护人对您生活习惯的培养重视程度如何？
非常重视，有明确的规划和监督
比较重视，会时常提醒
一般，偶尔过问
不太重视，基本放任
完全不重视
在您看来，哪些生活习惯对青年人的未来发展最为重要？（请选择1-3项）
规律作息，保证充足睡眠
健康饮食，营养均衡
坚持体育锻炼
良好的时间管理
主动学习与阅读
保持情绪稳定与心理健康
良好的社交与人际关系
财务管理与储蓄意识
个人卫生与环境整洁
请为您目前的作息规律性打分（1分表示非常不规律，5分表示非常规律）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每天的屏幕娱乐时间（包括手机、电脑、电视等非工作学习用途）大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您主要通过哪些方式获取健康生活相关的知识或信息？（可多选）
社交媒体（如微博、小红书、抖音）
专业网站/App（如Keep、薄荷健康）
书籍/杂志
家人/朋友分享
学校教育/讲座
电视/广播节目
很少主动获取
您是否有制定并执行个人计划（如学习、健身、储蓄等）的习惯？
有，并且能严格执行
有，但执行效果一般
偶尔会制定，很少执行
没有制定计划的习惯
如果0分表示“完全无法坚持”，10分表示“轻松坚持”，您给自己坚持一个好习惯的能力打多少分？
当您想培养一个新习惯时，遇到的最大阻力通常是什么？
缺乏动力和毅力
时间被其他事情占据
环境不支持（如同事、室友影响）
不知道正确的方法
没有明确的监督或反馈
其他
在培养习惯过程中，您认为来自家庭的哪些支持最为有效？（可多选）
以身作则，共同实践
提供物质条件或环境
给予精神鼓励和肯定
设定合理的规则与奖惩
不过多干涉，给予自主空间
提供专业的指导或资源
其他
展望2026年，您认为家庭在青年生活习惯培养中扮演的角色会如何变化？
角色更加重要，需要更多介入
角色转变，从监督者变为支持者
角色淡化，更多依靠个人自觉与社会环境
难以预测
对于帮助当代青年培养可持续的健康生活习惯，您有什么具体的建议（对家庭、学校、社会或个人均可）？
您是否愿意在未来参与更多关于习惯培养的线上或线下活动？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意