您目前所处的行业是？
互联网/科技
金融/保险
制造/工业
教育/培训
医疗/健康
文化/传媒
贸易/零售
政府/非营利组织
其他
您在当前公司/岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为在2026年的职场环境中，情绪管理能力的重要性如何？
非常重要，是核心职业素养
比较重要，影响工作效率
一般重要，视岗位而定
不太重要，专业能力更关键
请以1-5分评估您目前自我情绪觉察的能力（1=非常弱，5=非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请以1-5分评估您在压力下保持情绪稳定的能力（1=非常弱，5=非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的工作中，最常引发负面情绪的因素有哪些？（可多选）
工作负荷过大/加班
人际关系冲突（同事/上下级）
职业发展瓶颈/不确定性
薪资待遇不匹配
工作与生活失衡
公司文化/管理制度
技术变革带来的压力
其他
当您在工作中感到强烈负面情绪（如愤怒、焦虑）时，您通常如何应对？
主动暂停，深呼吸或短暂离开
向同事/朋友倾诉
通过运动、娱乐等方式转移
压抑情绪，继续工作
直接表达或争论
寻求专业帮助（如心理咨询）
您所在的组织/团队是否提供情绪管理相关的支持（如EAP、培训、减压活动等）？
有，且资源丰富
有，但资源有限
没有，但管理者会关注
完全没有
不清楚
从0到10分，您有多大意愿向同事推荐您所在组织的情绪支持氛围？（0=完全不愿意，10=非常愿意）
您认为哪些方式最能有效提升个人的情绪管理能力？（可多选）
正念冥想/自我觉察练习
心理学知识/技巧学习
定期体育锻炼
改善时间管理与工作方法
建立支持性社交网络
接受专业心理咨询/辅导
参与公司组织的培训
其他
您是否曾因情绪管理问题，对工作决策或团队协作产生过明显的负面影响？
展望未来，您认为人工智能（AI）工具在辅助职场情绪管理方面将扮演什么角色？
核心角色，提供个性化监测与干预
辅助角色，提供信息与建议
作用有限，情绪管理主要靠人
可能带来新的情绪压力
没有考虑过
请描述一个您成功管理职场负面情绪的具体事例（如场景、方法、结果）。
您希望通过本次调研获得什么？（可多选）
了解自身情绪管理水平
获取实用的情绪管理技巧
了解行业普遍状况
推动所在组织重视此议题
其他
整体而言，您对自己未来的情绪管理能力提升有多大信心？（1=毫无信心，5=充满信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于在职场中更好地进行情绪管理，您还有哪些具体的建议或期待？