您目前所处的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的工作岗位性质是？
基层员工
技术/专业岗
中层管理者
高层管理者
自由职业者/创业者
您在当前公司/岗位的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
总体而言，您对当前工作的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前的工作压力主要来源于？
工作量大/任务重
人际关系复杂
职业发展瓶颈
工作与生活边界模糊
薪资待遇不匹配
其他
您认为您目前的工作与生活平衡程度如何？（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了维持心态平衡，您通常会采取哪些方式？（可多选）
运动/健身
阅读/学习
与家人朋友相处
发展个人兴趣爱好
冥想/正念
寻求专业心理咨询
暂时“躺平”/放空
其他
您所在的公司/组织是否提供支持员工心理健康的措施（如EAP、心理讲座、弹性工作制等）？
有，且非常完善
有，但形式大于内容
几乎没有
不清楚
您平均每周的加班时长大约是？
几乎不加班
1-5小时
6-10小时
11-20小时
20小时以上
您认为远程办公/混合办公模式对您的工作生活平衡影响是？
显著改善
略有改善
没有明显影响
略有恶化
显著恶化
不适用此模式
如果0分表示“绝无可能”，10分表示“极有可能”，您向朋友推荐您当前所在公司/行业作为职业选择的可能性有多大？
您认为未来职场（2026年及以后）最应关注员工哪些方面的福祉？（可多选）
心理健康支持
更灵活的办公时间与地点
更长的带薪休假
职业发展与技能培训
家庭友好政策（如育儿支持）
公平透明的薪酬体系
自动化工具减轻重复劳动
其他
对于实现更好的工作生活平衡，您最希望雇主或社会提供哪一项具体的支持？
展望2026年，您对自身职业发展的心态是？
积极进取，寻求突破
稳扎稳打，保持现状
寻求转型，探索新领域
顺其自然，降低期望
感到迷茫和焦虑
您对自己未来（如未来3-5年）实现理想工作生活状态的信心有多大？（1分表示毫无信心，5分表示信心十足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些渠道获取职场心理支持或平衡技巧？（可多选）
公司内部资源
专业书籍/文章
社交媒体/网络社区
线下课程/工作坊
朋友/家人交流
心理咨询师
几乎不主动获取
其他
在面临工作压力时，您更倾向于独自消化还是寻求外部支持？
几乎总是独自消化
多数情况独自消化
视情况而定，各占一半
多数情况寻求支持
几乎总是寻求支持
请用一个词或短语描述您心目中2026年“理想职场”的核心特征。