您的年龄段
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您是否有吃早餐的习惯？
每天吃
经常吃（每周4-6天）
偶尔吃（每周1-3天）
几乎不吃
您通常在哪些时间段进食？
早上（6-9点）
上午（9-12点）
中午（12-14点）
下午（14-18点）
晚上（18-22点）
深夜（22点以后）
您每日饮水量（白开水、淡茶等）大约是多少？
少于500ml
500ml-1L
1L-2L
2L以上
您日常饮用的饮品类型有哪些？（可多选）
白开水
茶（绿茶、红茶等）
咖啡
含糖饮料（可乐、果汁等）
乳制品（牛奶、酸奶）
无糖饮料
您每周摄入新鲜蔬菜的频率是？
几乎每餐
每天1-2次
每周3-5次
每周少于3次
您每周摄入粗粮（如燕麦、糙米、玉米等）的频率是？
几乎每餐
每天1次
每周3-5次
每周少于3次
几乎不吃
您每周摄入红肉（猪、牛、羊肉）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少吃
不吃
您每周摄入禽肉（鸡、鸭肉）或鱼虾的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少吃
不吃
您每周摄入高糖分零食（如蛋糕、糖果、巧克力）的频率是？
您每周摄入腌制或加工食品（如香肠、咸菜）的频率是？
您是否有饮酒习惯？
从不
偶尔（每月少于4次）
经常（每周1-3次）
频繁（每周4次以上）
您是否有以下慢性病史或症状？（可多选）
高血压
高血脂
高血糖/糖尿病
肠胃不适
痛风
无上述情况
您希望通过调整饮食改善哪方面的健康状况？（如控制体重、改善睡眠、增强免疫力等）
请总体评价您对自己当前饮食健康水平的满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对本次饮食健康登记或未来的健康建议，还有其他想补充说明的吗？