您希望设定目标的领域是？
职业发展
学习成长
健康生活
财务规划
人际关系
兴趣爱好
个人修养
其他
您希望通过实现这些目标，获得哪些方面的提升？（可多选）
专业技能
知识储备
收入水平
身心健康
社交圈层
生活品质
时间管理能力
情绪管理能力
其他
您希望设定的目标周期是？
短期（1-3个月）
中期（3-12个月）
长期（1-3年）
愿景（3年以上）
请写下您未来一年内最想实现的1个核心目标（请具体描述）
请写下您为实现上述核心目标，计划采取的第一个具体行动是什么？
您认为实现这个核心目标最大的内在障碍是什么？
缺乏动力/拖延
缺乏技能/知识
时间管理不善
信心不足/恐惧失败
目标不够清晰
没有明确的计划
其他
您认为实现这个核心目标最大的外在障碍是什么？
缺乏资源（资金、工具等）
缺乏支持（导师、伙伴等）
工作/生活压力
环境限制
没有明显障碍
其他
您对实现这个核心目标的信心程度如何？（1-非常没信心，5-非常有信心）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了实现目标，您认为自己最需要学习或提升的一项技能或知识是什么？
您计划通过哪些方式获取支持或资源？（可多选）
参加线上/线下课程
阅读相关书籍/资料
寻找导师或教练
加入相关社群/小组
寻求家人/朋友支持
自我实践与反思
其他
请描述当您实现这个核心目标后，您的生活或工作会发生怎样的积极变化？
您是否愿意将您的进展分享给他人以获得监督或鼓励？
愿意，并已有人选
愿意，但需要寻找合适的人
暂时不愿意，希望自己完成
不确定
除了核心目标，您还有哪些希望同步推进的其他小目标或习惯？（请简要列出）
您通常如何激励自己坚持完成一项有挑战的任务？
设定奖励
想象成功后的画面
公开承诺
分解任务逐步完成
依靠自律
寻求外部监督
其他
您对自己当前目标设定与执行能力的整体评价是？（1-非常不满意，5-非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
回顾过去，您曾成功实现过的一个令您自豪的目标是什么？它带给您最重要的经验是什么？
您认为在追求目标的过程中，保持哪种心态最为重要？
成长心态（关注学习与进步）
乐观心态（积极看待困难）
坚韧心态（坚持不懈）
开放心态（接纳变化与反馈）
平衡心态（兼顾各方）
如果遇到挫折或进展缓慢，您会对自己说些什么来调整状态？
您希望通过完成这份目标收集表，获得什么？
更清晰的目标方向
一份可执行的行动计划
自我认知的提升
梳理思路的机会
其他
您的电子邮箱（可选，用于接收目标梳理总结或相关资源）