您通常多久下厨一次？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少或从不
您最擅长烹饪哪类菜系？（可多选）
中式（川菜、粤菜等）
西式（意面、牛排等）
日韩料理
东南亚风味
烘焙甜点
家常便饭
其他
您对自己的烹饪水平总体评价如何？
新手，正在学习
入门级，会做简单菜肴
熟练级，可应付日常用餐
高手级，能宴请宾客
专业级
您学习新菜谱的主要渠道是？
美食App/网站
社交媒体（如抖音、小红书）
家人朋友传授
烹饪书籍/杂志
线下烹饪课程
自己摸索尝试
在厨房中，您最常用到哪些烹饪工具？（可多选）
炒锅/煎锅
电饭煲
烤箱
空气炸锅
破壁机/料理机
压力锅
蒸锅
其他
您处理食材（如切配、腌制）的速度如何？
非常慢，需要仔细准备
比较慢
速度一般
比较快
非常熟练迅速
您是否能够根据现有食材，不依赖菜谱进行创新或组合？
完全不能，必须严格按菜谱
偶尔可以尝试简单替换
经常可以，能做出不错搭配
完全可以，经常即兴创作
请为您的“火候掌控”能力评分（1分表示很难掌握，5分表示得心应手）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您的“调味”能力评分（1分表示经常失手，5分表示总能调出合适味道）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否关注食物的营养搭配？
非常关注，会刻意规划
比较关注，尽量均衡
偶尔注意
不太关注，好吃就行
您在烹饪时，最看重哪些方面？（可多选）
味道
外观/摆盘
烹饪效率/时间
健康程度
食材成本
操作难易度
家人/朋友的评价
面对一道复杂的陌生菜谱，您的第一反应是？
跃跃欲试，挑战一下
先看看步骤和所需工具
觉得麻烦，可能放弃
寻找简化版做法
您通常如何规划一周的饮食？
提前制定详细菜单和采购清单
有个大致的想法，随机应变
看冰箱里有什么就做什么
基本不做规划，临时决定
您希望提升以下哪些烹饪技能？（可多选）
刀工
火候控制
调味技巧
摆盘艺术
西点烘焙
特定菜系（如川菜、法餐）
食材知识
时间管理/效率
您愿意为学习一项新烹饪技能投入多少时间？
少于1小时
1-3小时
半天（3-6小时）
一整天
愿意参加系列课程
您认为一道完美的菜肴，最重要的特质是什么？（请用一句话概括）
您是否愿意与他人分享您的烹饪成果（如拍照发朋友圈、邀请品尝）？
非常愿意，乐于分享
比较愿意，偶尔分享
一般，看情况
不太愿意，自己享用就好
您认为烹饪对您而言主要意味着什么？
生存必备技能
生活乐趣和享受
表达爱意的方式
减压放松的途径
一项需要精进的手艺
您有多大可能向朋友推荐我们的烹饪交流社群？（0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上