在过去的两周里，您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
您最近的睡眠质量如何？
很好，一觉到天亮
一般，偶尔醒来
较差，难以入睡或易醒
非常差，严重失眠
您最近的食欲或体重是否有明显变化？
食欲很好，体重稳定
食欲一般，略有波动
食欲不振或暴饮暴食，体重有变化
食欲非常差或失控，体重变化显著
当遇到困难时，您通常如何应对？
积极寻求解决办法
向亲友倾诉
自己默默承受
感到无助，不知所措
您通常通过哪些方式来放松或缓解压力？（可多选）
运动锻炼
听音乐/看电影
与朋友/家人聊天
阅读/学习
玩游戏/上网
冥想/深呼吸
其他方式
您有多大可能向身边有类似困扰的朋友推荐寻求专业心理帮助？
在过去一个月里，您是否因为情绪问题而影响工作或学习？
您是否曾因心理困扰寻求过专业帮助（如心理咨询师、医生）？
是的，并且很有帮助
是的，但帮助不大
没有，但考虑过
没有，也没考虑过
您认为当前阻碍您寻求专业帮助的主要因素是什么？（如无此困扰可不选）
经济原因
对效果存疑
担心隐私泄露
觉得问题不严重
不知道如何获取资源
其他
总体而言，您如何评价自己近一个月的心理健康水平？
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