所属部门/单位
行政部门
技术研发部
市场销售部
生产运营部
后勤保障部
其他
身高范围（厘米）
150以下
150-159
160-169
170-179
180-189
190以上
体重范围（公斤）
50以下
50-59
60-69
70-79
80-89
90以上
每次锻炼的平均时长大约是？
30分钟以下
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
您通常进行的运动项目有哪些？（可多选）
跑步/快走
游泳
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
健身/力量训练
瑜伽/普拉提
骑行
登山/徒步
其他
您最近一次（或预计）1000米跑/800米跑的成绩范围是？
4分钟以内
4分01秒-5分钟
5分01秒-6分钟
6分01秒-7分钟
7分钟以上
不适用/未测试
您最近一次（或预计）立定跳远的成绩范围是？
2.5米以上
2.2-2.49米
2.0-2.19米
1.8-1.99米
1.8米以下
不适用/未测试
您最近一次（或预计）坐位体前屈的成绩范围是？
+20厘米以上
+10至+19.9厘米
0至+9.9厘米
-1至-9.9厘米
-10厘米以下
不适用/未测试
您最近一次（或预计）引体向上（男）/仰卧起坐（女，1分钟）的次数是？
15次以上
10-14次
5-9次
1-4次
0次
不适用/未测试
您认为影响您参与体育锻炼的主要因素是？
工作/学习繁忙，时间不足
缺乏运动场所或设施
缺乏同伴或指导
个人惰性
身体健康原因
没有兴趣
其他
请对您目前的整体体能水平进行自我评分（1分最低，10分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有长期坚持的体能训练计划？
是，有详细计划并严格执行
是，有大致计划但执行不严格
否，但有意向制定
否，暂无计划
您是否有需要特别关注的健康状况（如慢性病、旧伤等）？
无
有，但不影响一般运动
有，需在运动时注意
有，需遵医嘱限制运动
对于单位的体能健康管理，您有何意见或建议？（选填）
您计划在2026年重点提升哪方面的体能？
耐力（如长跑）
力量（如引体向上、深蹲）
柔韧性（如体前屈）
速度与爆发力（如短跑）
综合提升
暂无明确目标
您有多大可能向同事或朋友推荐科学进行体能锻炼？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）