您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-50岁
51岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职人员
自由职业者/创业者
待业/求职中
退休
您平均每天使用互联网的总时长大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您通常在一天中的哪个时段上网最频繁？
清晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚上（18:00-22:00）
深夜（22:00以后）
您最常使用互联网进行以下哪些活动？（可多选）
社交聊天（微信、QQ等）
观看视频/直播
网络购物
获取新闻资讯
学习/在线课程
工作/办公
听音乐/播客
玩游戏
地图导航
其他
您主要通过哪种设备访问互联网？
智能手机
个人电脑/笔记本电脑
平板电脑
智能电视/机顶盒
其他
您每周使用社交媒体的频率是？
几乎不用
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天
每天多次
您每周观看在线视频（如短视频、长视频、直播）的频率是？
几乎不看
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天
每天多次
您每周进行网络购物的频率是？
几乎不购物
每月1-2次
每周1-2次
每周3-5次
几乎每天
您是否曾因过度使用互联网（如刷手机、追剧、玩游戏）而影响工作、学习或休息？
您认为互联网在多大程度上改变了您的社交方式？
彻底改变，线上为主
很大改变，线上线下并重
有所改变，但线下仍重要
改变很小
没有改变
您是否关注过网络安全或个人隐私保护的相关信息？
非常关注，并采取行动
比较关注，有一定了解
一般，偶尔看到会留意
不太关注
完全不关注
您是否愿意为了减少屏幕时间而尝试使用一些工具或方法（如应用限时、设置勿扰模式）？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
完全不愿意
您认为以下哪些是过度使用互联网可能带来的负面影响？（可多选）
视力下降/眼部疲劳
睡眠质量下降
注意力难以集中
减少现实社交
缺乏体育锻炼
信息焦虑/情绪波动
工作/学习效率降低
没有负面影响
您是否有其他关于互联网使用习惯的想法或建议与我们分享？（选填）