在过去的一个月里，您感觉自己的整体心理健康状况如何？
非常好，几乎没有任何困扰
比较好，偶尔有轻微困扰
一般，有一些困扰但可以应对
比较差，经常感到困扰
非常差，感到难以应对
在最近一个月内，您主要受到以下哪些情绪或心理状态的困扰？（可多选）
焦虑、紧张或担忧
情绪低落、悲伤或抑郁
易怒、烦躁
失眠或睡眠质量差
注意力难以集中
对事物失去兴趣
感到孤独
其他
这些困扰对您的日常生活（如工作、学习、社交）造成了多大程度的影响？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
有非常严重的影响
当您感到心理困扰时，您通常会如何处理？（单选最常用方式）
自我调节（如运动、听音乐、阅读）
向家人或朋友倾诉
寻求专业心理咨询或治疗
通过线上平台（App、社群等）寻求帮助
暂时忍耐或忽视
其他
您是否曾因心理健康问题寻求过专业的心理咨询或治疗服务？
如果您从未寻求过专业帮助，主要原因是？（可多选）
认为问题不严重，可以自己处理
担心费用过高
担心社会偏见或污名化
不知道如何寻找可靠的服务
对治疗效果持怀疑态度
其他
您认为当前社会对心理健康问题的普遍认知和态度是怎样的？
非常理解和包容
比较理解和包容
一般，仍有误解
比较不理解，存在偏见
非常不理解，污名化严重
您对心理健康知识的了解程度如何？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您通常通过哪些渠道了解心理健康知识？（可多选）
社交媒体（如微博、微信公众号、小红书）
专业书籍/科普文章
医疗机构/专业人士的宣教
学校/单位组织的讲座或培训
视频平台（如B站、抖音）
朋友或家人的分享
其他
您是否愿意使用心理健康相关的移动应用（App）来辅助自我管理？
非常愿意
比较愿意
一般，可以尝试
不太愿意
完全不愿意
您希望心理健康类App或线上服务提供哪些功能？（可多选）
情绪日记/记录
心理测评/自测
正念冥想/放松训练
在线心理咨询（文字/语音/视频）
心理健康知识科普
匿名互助社群
危机干预热线
其他
在您看来，一个理想的心理健康服务应具备哪些特点？（请选择您认为最重要的一点）
易于获取（方便、快捷）
专业可靠（由持证专家提供）
价格可承受
隐私保护严格
服务形式多样（线上/线下结合）
您认为，工作或学习压力是影响您心理健康的主要因素吗？
是，最主要因素
是，重要因素之一
有一定影响，但不是主要
几乎没有影响
您所在的单位或学校是否提供心理健康相关的支持（如EAP、心理咨询室、相关讲座）？
是，提供且我知道如何使用
是，提供但我不知道如何使用
没有提供
不清楚
对于改善社会心理健康服务体系，您有什么具体的建议或期待？
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前所在的居住地类型是？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
县城或乡镇
农村