您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的职业是？
学生
企业职员
自由职业者
公务员/事业单位
个体经营者
退休人员
其他
您在选择外出就餐或点外卖时，主要考虑哪些因素？（最多选3项）
口味/菜品
价格
营养健康
配送速度/便捷性
餐厅/品牌口碑
食品安全
促销活动
环境/氛围
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
球类运动
游泳
骑行
居家健身（如跟练视频）
舞蹈
其他
您每次运动时长的平均值是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
总体而言，您对自己目前的运动健身习惯满意吗？请用0-10分表示，0分为非常不满意，10分为非常满意。
您认为运动健身对您日常饮食选择的影响主要体现在？（可多选）
会刻意选择高蛋白食物
会控制总体热量摄入
会注意补充水分和电解质
运动后会奖励自己吃更多
几乎没有影响
其他
您是否尝试过或正在遵循某种特定的饮食模式（如轻断食、低碳水、地中海饮食等）？
是，长期坚持
是，偶尔尝试
否，但有兴趣了解
否，没有兴趣
您主要通过哪些渠道获取健康饮食或科学健身的信息？（最多选3项）
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
健身/健康类APP
专业网站/公众号
书籍/杂志
朋友/家人推荐
健身房教练
其他
您是否使用过运动健身类APP（如Keep、悦跑圈等）或智能穿戴设备（如运动手环、手表）？
是，经常使用
是，偶尔使用
曾经用过，现已不用
从未使用过
您认为“健康餐”或“健身餐”外卖/餐厅的价格普遍如何？请用1-5分评价，1分表示非常便宜，5分表示非常昂贵。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为理想的“运动后餐饮”应包含哪些特点？（最多选3项）
快速补充蛋白质
碳水化合物易于吸收
低脂肪
方便快捷，即买即食
口味好
价格实惠
有明确的营养成分标识
其他
您是否愿意为标有“健康”、“低卡”、“高蛋白”等标签的食品/饮品支付更高的价格？
您认为目前市场上（餐饮或健身行业）在满足您的健康需求方面，最需要改进或增加的是什么？
未来一年，您计划在哪些方面提升自己的健康生活方式？（单选最优先的一项）
增加运动频率/强度
改善饮食结构，吃得更加健康
保证更充足的睡眠
管理压力，保持心理健康
没有具体计划
其他
您对融合了餐饮、社交与轻度运动的线下活动（如健康饮食分享会、户外瑜伽+野餐）感兴趣吗？
非常感兴趣，愿意参加
有点兴趣，可能会尝试
一般，看具体情况
不太感兴趣
完全不感兴趣
如果有一款服务或产品能同时帮助您更好地管理饮食和运动，您最希望它具备什么功能或提供什么价值？