您目前在零售行业的岗位是？
一线店员/导购
店长/主管
区域经理/督导
总部职能人员
其他
您的平均每周工作时间大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时以上
您的工作班次类型主要是？
固定白班
固定晚班/夜班
两班倒/轮班制
不固定排班
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
醒得过早且无法再入睡
多梦/睡眠浅
白天过度嗜睡
打鼾或呼吸暂停
几乎没有困扰
以下哪些工作因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
不规律的作息时间（如轮班）
工作强度大/身心疲惫
业绩/考核压力
工作中的情绪消耗（如处理客诉）
通勤时间过长
下班后仍需处理工作消息
其他
您通常在睡前1小时会做什么？
使用手机/电脑等电子设备
阅读纸质书籍
听音乐/播客
进行放松活动（如冥想、泡脚）
处理工作或家务
其他
您是否有固定的睡前习惯来帮助入睡？
有，并且很有效
有，但效果一般
没有固定的睡前习惯
没有，但认为有必要建立
如果0分代表“非常不满意”，10分代表“非常满意”，您对自己当前整体的睡眠满意度打几分？
当睡眠不佳时，对您次日的工作表现影响如何？
影响非常大，难以集中注意力
影响较大，效率明显下降
有一些影响，但尚可应对
几乎没有影响
您曾尝试过哪些方法来改善睡眠？（可多选）
调整作息时间
改善睡眠环境（如遮光、隔音）
使用助眠产品（如香薰、眼罩）
进行运动锻炼
寻求医生或专业帮助
服用助眠药物/保健品
尚未尝试任何方法
您是否曾因睡眠问题考虑过更换工作或岗位？
是，已经为此更换过
是，正在考虑中
偶尔想过，但未付诸行动
从未想过
对于改善零售从业人员的睡眠状况，您有什么具体的建议或希望公司提供的支持？
您是否愿意在未来参与关于睡眠健康的相关讲座或活动？