您最常使用的社交平台类型是？
微信、QQ等即时通讯类
微博、小红书等图文分享类
抖音、快手等短视频类
知乎、豆瓣等社区论坛类
其他
您平均每天使用社交平台的总时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-3小时
3-5小时
5小时以上
您使用社交平台的主要目的是什么？（可多选）
与亲友保持联系
获取新闻资讯
娱乐消遣
学习知识/技能
展示生活/分享观点
工作需要
关注名人/网红动态
总体而言，您认为使用社交平台给您带来的压力有多大？（1分表示毫无压力，5分表示压力非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪种情况最容易在社交平台上引发您的焦虑或压力感？
看到他人展示的“完美”生活
收到大量未读消息/通知
发布内容后担心无人点赞或评论
参与网络争论或看到负面评论
信息过载，感觉跟不上潮流
在社交平台上，哪些内容或功能会显著增加您的使用压力？（可多选）
“已读不回”功能
点赞/粉丝/阅读量等公开数据
限时动态（如24小时消失）
算法推荐的“你可能认识的人”
需要持续互动的社交游戏
充斥广告或营销内容
当您感到社交平台带来压力时，您通常会如何应对？
直接关闭App或退出账号
减少发布或浏览的频率
向现实中的朋友倾诉
在平台内屏蔽或取关相关来源
不做特别处理，顺其自然
您是否曾因为社交平台上的内容或互动，影响到您的线下情绪（如心情低落、烦躁）或睡眠质量？
从0到10分，您有多大意愿推荐您常用的社交平台给一位希望缓解压力的朋友？（0分表示绝不推荐，10分表示非常愿意推荐）
您认为社交平台的设计在哪些方面可以改进，以减少用户压力？（可多选）
提供更简洁、无干扰的界面模式
允许用户完全隐藏互动数据（如点赞数）
优化通知系统，允许更精细的分类管理
增强内容过滤与个性化屏蔽功能
提供使用时长提醒与强制休息功能
设置更友好的“离线”或“免打扰”状态
您是否认同“社交平台上的压力是不可避免的”这一说法？
请描述一次令您印象深刻的、在社交平台上感受到压力的具体经历。（选填）
您认为，相较于现实社交，社交平台带来的压力有何不同？
平台压力更大，因为范围更广、比较更直接
现实压力更大，因为涉及更复杂的人际关系
两者压力类型不同，难以比较
感觉两者都没有明显压力
您是否愿意参与后续关于“健康使用社交平台”的访谈或深度研究？
对于本次调研主题“社交平台压力来源”，您还有任何其他想补充的看法或建议吗？