您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的工作状态是？
全职工作
兼职工作
自由职业
在校学生
待业/退休
您平均每周用于休闲娱乐活动的时间大约是？
少于5小时
5-10小时
11-20小时
21-30小时
超过30小时
您最常参与的休闲娱乐活动类型有哪些？（可多选）
户外运动（如徒步、骑行、球类）
室内健身（如健身房、瑜伽）
电子游戏
阅读/写作
影视/音乐欣赏
社交聚会（如聚餐、桌游）
旅行/探索
手工/艺术创作（如绘画、烹饪）
其他
在您选择的休闲活动中，您更倾向于哪种参与模式？
独自进行
与家人/伴侣一起
与朋友/同事一起
参与有组织的社群或俱乐部
您认为休闲娱乐活动对您缓解工作压力的帮助有多大？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您向朋友或同事推荐您主要休闲活动的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为您的休闲娱乐偏好是否得到了家人、朋友或同事的理解与支持？
完全理解与支持
比较理解与支持
一般
不太理解与支持
完全不理解与支持
在考虑工作绩效时，您如何评价自己目前的整体工作满意度？
您认为休闲娱乐活动是否有助于提升您在工作中的创造力或解决问题的能力？
非常有帮助
比较有帮助
一般
帮助不大
完全没有帮助
当工作压力较大时，您是否会增加或改变休闲娱乐活动来应对？
您认为哪些因素最可能阻碍您充分享受休闲娱乐活动？（可多选）
工作时间过长/不规律
家庭责任/家务
经济预算有限
缺乏合适的场所或设施
缺乏同伴
个人精力不足
没有特别阻碍
您是否认为公司或组织有责任为员工提供促进休闲娱乐的福利或支持（如团建、健身补贴、弹性工时）？
非常有必要
比较有必要
无所谓
不太有必要
完全没必要
您如何评价自己目前工作与休闲之间的平衡状态？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因为休闲娱乐活动（如熬夜看剧、长途旅行后）而影响到次日的工作状态？
如果条件允许，您最希望尝试或深入发展的一项休闲娱乐活动是什么？
您认为理想的休闲活动频率是？
每天都有
每周数次
每周一次
每两周一次
每月一次或更少
您通常通过哪些渠道发现或决定新的休闲娱乐活动？（可多选）
朋友/同事推荐
社交媒体（如小红书、抖音）
专业网站/应用
传统媒体（电视、杂志）
线下广告或活动
自己随机探索
请分享一个您的休闲娱乐活动直接或间接对工作产生积极影响的例子（如无，请填写“无”）。
您是否愿意在未来参与由公司或社区组织的、与您兴趣相关的休闲活动？
对于改善工作与生活平衡，以提升绩效满意度，您有什么具体的建议？