您目前所处的公关工作角色是？
公关专员/助理
公关经理/主管
公关总监/负责人
企业传播/媒体关系负责人
其他
您从事公关工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在您的日常工作中，主要压力来源于哪些方面？（可多选）
突发负面舆情/危机事件
媒体关系维护与沟通
高管/领导层对外发言管理
社交媒体舆论监控与引导
KPI与效果评估压力
跨部门沟通与协作
7x24小时待命的工作节奏
内容创意与产出压力
预算与资源限制
其他
请评估“突发负面舆情/危机事件”给您带来的工作压力程度。（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“7x24小时待命的工作节奏”给您带来的工作压力程度。（1分表示压力很小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当面对公关压力时，您通常如何应对？（可多选）
与团队内部讨论，制定应对策略
寻求上级或资深同事的指导
使用舆情监测或媒体数据库等工具辅助
暂时脱离工作环境，进行短暂休息
通过运动、冥想等方式自我调节
感觉难以有效应对，持续焦虑
其他
您认为所在公司/团队对公关人员心理压力的关注和支持程度如何？
非常关注，有完善的员工支持计划
比较关注，有一些非正式的关怀
一般，主要靠个人调节
不太关注，压力需要自己承担
完全不关注
您所在团队是否建立了标准化的危机公关应对流程？
有非常完善且经过演练的流程
有基本流程，但执行不够顺畅
有初步框架，但不够完善
没有成文流程，靠临时应对
不清楚
您对现有可用的公关工具（如监测、发布、分析工具）在缓解工作压力方面的满意度是？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司在哪些方面提供更多支持以帮助您应对公关压力？（可多选）
提供更专业的危机公关培训
配备更高效或智能的舆情工具
建立更清晰的心理健康支持渠道
优化内部审批与协作流程
明确权责划分，减少模糊地带
提供更多行业交流与学习机会
其他
总体而言，您认为当前公关工作的压力水平是否在您的可承受范围内？
完全在可承受范围内，游刃有余
大部分在可承受范围内，偶尔感到吃力
处于临界点，经常感到压力较大
已超出可承受范围，感到难以负荷
不确定
如果以0-10分来衡量，您有多大意愿向同行朋友推荐您目前所从事的公关类工作？（0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
请分享一个您成功应对公关压力或处理危机事件的具体案例或经验。（选填）
对于改善公关从业者的工作体验、缓解职业压力，您还有哪些具体的意见或建议？