您目前在上海零售行业的工作岗位是？
一线店员/销售
收银员
店长/主管
采购/仓储
后勤/行政
其他
您平均每天的实际工作时间（包括加班）大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
整体而言，您对自己目前的睡眠质量满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
在工作日，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否经常在夜间醒来且难以再次入睡？
从未
很少（每月1-2次）
有时（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
总是（几乎每晚）
您认为，以下哪些工作相关因素最可能影响您的睡眠？（最多选3项）
工作时间过长
不规律的排班/倒班
工作压力大
下班后仍需处理工作消息
通勤时间过长
工作环境嘈杂/光线影响
经济收入带来的焦虑
职业发展前景不明朗
其他
您是否曾因工作原因（如加班、倒班）而主动调整或取消过个人/家庭活动？
您认为当前的工作安排对您维持健康的睡眠习惯造成了多大程度的干扰？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到睡眠不足或疲劳时，通常会出现哪些情况？（最多选3项）
工作中注意力不集中
工作效率下降
情绪易怒或低落
与同事/顾客沟通不畅
工作中出现小失误
通勤或上下班途中感到困倦
对业余活动失去兴趣
身体健康出现小问题（如头痛、胃不适）
以上均无
您所在的单位是否提供过关于健康睡眠或压力管理的指导或支持？
是，有系统的培训或项目
是，偶尔有宣传或分享
否，从未提供过
不清楚
如果企业提供相关支持，您最希望获得哪方面的帮助？
更合理/灵活的排班制度
压力管理与心理疏导
健康睡眠知识讲座
改善休息室/员工休息环境
提供健身或放松活动
其他
从长远看，您认为改善睡眠质量对提升您的工作表现和职业满意度重要吗？
对于改善零售业员工的睡眠与工作平衡，您有什么具体的建议或想法？（选填）