您目前在零售行业的工作岗位是？
一线店员/导购
收银员
店长/主管
区域经理/督导
后勤/仓储人员
其他
您从事零售行业的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作班次是？
固定白班
固定晚班/夜班
早中班轮换
不固定班次（含通宵班）
其他
请用1-5分评价您过去一个月的整体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠问题有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
早醒且无法再次入睡
多梦/睡眠浅
白天过度嗜睡
几乎没有睡眠问题
您认为，以下哪些工作相关因素对您的睡眠质量影响最大？（可多选）
不规律的排班/倒班
工作压力大
长时间站立/体力消耗大
通勤时间长
与顾客/同事的沟通压力
业绩考核压力
工作环境（如噪音、光线）
其他
为了改善睡眠，您个人尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
睡前放松（如听音乐、阅读）
减少睡前使用电子设备
运动锻炼
寻求医疗帮助
未尝试过任何方法
其他
您是否了解过或参加过任何关于睡眠健康、压力管理或工作生活平衡的培训或讲座？
您对参加由公司或专业机构组织的、旨在改善员工睡眠和健康的培训有多大兴趣？（1分=毫无兴趣，5分=非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有相关培训，您最希望学习哪些方面的内容？（可多选）
科学睡眠知识与技巧
应对工作压力的方法
时间管理与工作效率提升
健康饮食与运动指导
正念冥想与放松训练
如何与管理者沟通排班需求
其他
您认为此类培训最理想的形式是？
线下工作坊/讲座
线上直播课程
录播视频课程
手机APP或小程序指导
发放知识手册/资料
其他
您认为每次培训的合适时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您认为培训安排在什么时间最合适？
工作日上班前
工作日下班后
工作日午休时间
周末
线上灵活时间学习
您是否愿意在培训后，与同事或管理者分享所学并实践改善措施？
您认为公司/管理层在关注员工睡眠健康和整体福祉方面，目前的重视程度如何？（1分=非常不重视，5分=非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
除了培训，您希望公司还能提供哪些支持来帮助员工改善睡眠和健康？（可多选）
更合理/灵活的排班制度
提供休息室或安静空间
组织定期的团队建设/减压活动
提供健康咨询或体检福利
改善工作环境（如照明、通风）
其他
对于改善零售业员工的睡眠质量和工作生活平衡，您还有哪些具体的意见或建议？