您目前从事的美妆护肤相关岗位是？
一线销售/美容顾问
技术岗位（如美容师、化妆师）
管理岗位（如店长、经理）
培训/教育岗位
市场/运营/后台支持
其他
您在本行业的从业年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的工作班次是？
固定白班
固定晚班
早晚班轮换
不固定，根据排班调整
过去一个月，您平均每天的睡眠时长大约是？
少于4小时
4-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
请对过去一个月您的整体睡眠质量进行评分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在过去一个月中，您最常遇到的睡眠困扰是什么？（可多选）
入睡困难
夜间易醒/睡眠中断
醒得过早且无法再次入睡
多梦/睡眠浅
白天过度困倦
几乎没有睡眠困扰
您认为影响您睡眠质量的主要因素是？
工作压力与业绩要求
不规律的作息时间（如轮班）
个人生活与情绪问题
电子设备使用（睡前玩手机等）
居住环境（噪音、光线等）
其他
睡眠不足或质量差，是否明显影响了您白天的精神状态和工作表现？
影响非常大
影响比较大
一般，有些影响
影响比较小
几乎没有影响
为了改善睡眠，您尝试过哪些方法？（可多选）
调整作息时间
使用助眠产品（如眼罩、耳塞、香薰）
服用保健品/药物
运动/冥想
寻求专业帮助（如心理咨询）
没有特别尝试过
您是否了解睡眠质量与皮肤健康（如屏障功能、衰老、痘痘等）之间的科学联系？
非常了解
比较了解
一般，知道一些
不太了解
完全不了解
如果公司/行业组织关于“睡眠管理与皮肤健康”的专题培训，您有多大可能愿意参加？（0-10分，0分完全不可能，10分非常可能）
您最希望在此类培训中获得哪些内容？（可多选）
睡眠的科学机制与健康影响
针对轮班/高压工作的睡眠调整技巧
睡眠与皮肤问题的关联及应对
助眠饮食、运动与放松方法
如何为顾客提供基于睡眠健康的护肤建议
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下专题讲座/工作坊
线上直播课程
录播视频课程，可随时学习
图文/手册资料自学
小组讨论/互助会
您认为每次培训的合适时长是？
1小时以内
1-2小时
2-3小时
半天（3-4小时）
全天
您希望培训安排在什么时间？
工作日休息时间
工作日下班后
周末白天
周末晚上
时间灵活，可回看即可
您认为，公司/行业为员工提供此类健康支持的重要性如何？（1分非常不重要，5分非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
除了睡眠管理，您还对哪些与工作相关的健康主题感兴趣？（可多选）
情绪管理与压力舒缓
职业病预防（如肩颈、手腕护理）
科学护肤与产品知识深化
健康饮食与营养
形象管理与职业礼仪
其他
您的年龄属于以下哪个区间？
18-24岁
25-29岁
30-39岁
40-49岁
50岁及以上
对于改善美妆护肤行业从业人员的整体健康与福祉，您还有什么其他的建议或想法？