您通常每周观看影视内容（包括电影、电视剧、综艺、短视频等）的频率是？
您通常在哪些时间段观看影视内容？（可多选）
18:00前（下班/放学后）
18:00-21:00（晚间黄金时段）
21:00-23:00（睡前时段）
23:00以后（深夜）
时间不固定，随时可能看
您观看影视内容时，最常使用的设备是？
智能手机
平板电脑
笔记本电脑
台式电脑
智能电视/投影仪
在睡前1小时内，您观看影视内容的频率是？
几乎每天睡前都看
经常（每周3-5次）
偶尔（每周1-2次）
几乎不看
您认为以下哪些类型的影视内容，在睡前观看更容易影响您的入睡？（可多选）
紧张刺激的动作/警匪片
情节烧脑的悬疑/推理剧
令人捧腹的喜剧/综艺
感人至深的爱情/剧情片
恐怖/惊悚片
节奏舒缓的纪录片
知识科普类内容
其他
总体而言，您认为睡前观看影视内容对您当晚的睡眠质量有多大影响？（1分=毫无影响，5分=影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
观看影视内容后，您最常出现的睡眠问题是？
思绪活跃，难以入睡
夜间多梦或做噩梦
睡眠变浅，容易惊醒
睡眠时间推迟
没有明显影响
如果某个影视平台推出了“助眠模式”（如过滤蓝光、自动降低音量、播放舒缓背景音等），您会考虑在睡前使用吗？
非常愿意尝试
可能会试试看
无所谓，影响不大
不太需要
您希望“助眠模式”或相关功能包含哪些具体特性？（可多选）
智能调节屏幕亮度和色温（如夜间模式）
定时自动暂停播放并提醒休息
播放白噪音、自然音等助眠音频
提供冥想、正念引导内容
记录观影时长并给出睡眠建议
其他
您向朋友推荐您目前最常使用的影视平台（如爱奇艺、腾讯视频、B站、抖音等）的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为，影视平台是否有责任引导用户健康观影，尤其是关注睡眠健康？
非常有责任，应主动提供相关功能
有一定责任，可以适当提醒
责任不大，主要靠用户自律
完全没有责任
对于影视平台如何更好地帮助用户平衡观影乐趣与睡眠健康，您有什么具体的建议或期待？
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前居住在长沙市的哪个区域？
岳麓区
芙蓉区
天心区
开福区
雨花区
望城区
长沙县
浏阳市
宁乡市
其他
您目前的职业状态是？
在校学生
企业职员
政府/事业单位人员
自由职业者
创业者/个体户
退休人员
其他