您目前在深圳市影视行业主要从事哪一类工作？
前期策划/编剧/导演
拍摄/灯光/录音
后期制作/特效/剪辑
演员/主持人/模特
制片/发行/营销
其他
您从事当前工作的年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
在最近一个月内，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在最近一个月内，您需要多长时间才能入睡（从躺下准备睡觉到真正睡着）？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
在最近一个月内，您夜间醒来（醒来时间超过5分钟）的频率是？
从不或几乎没有
每周少于1次
每周1-2次
每周3次或更多
总体而言，您如何评价最近一个月自己的睡眠质量？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为您的工作对睡眠质量的影响程度是？
严重影响
有较大影响
有一定影响
影响很小
几乎没有影响
您认为工作中的哪些因素最可能干扰您的睡眠？（可多选）
工作时间不规律/熬夜加班
工作压力大/精神紧张
项目截止日期紧迫
工作环境嘈杂/不固定
需要频繁出差/跨时区工作
收入不稳定带来的经济压力
职业发展焦虑
其他
在非工作时间，您是否经常因为思考工作相关事宜而难以放松或入睡？
为了改善睡眠，您尝试过以下哪些方法？（可多选）
规律作息
睡前避免使用电子设备
使用助眠产品（如褪黑素、眼罩、耳塞）
进行冥想/正念/放松训练
增加日间运动
调整饮食（如避免咖啡因）
寻求专业医疗帮助
没有尝试过任何方法
如果有一项专门针对影视从业者睡眠健康的免费服务（如睡眠指导、压力管理课程等），您有多大意愿参与？
非常愿意
比较愿意
一般/不确定
不太愿意
完全不愿意
您认为在行业内推行“健康作息倡导”或“睡眠友好型”工作安排的可行性如何？
非常可行，且很有必要
有一定可行性，但需要探索
不太可行，受行业特性限制
完全不可行
对于改善深圳市影视行业从业者的睡眠健康，您有什么具体的建议或想法？
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45岁及以上