您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前居住在重庆哪个区？
渝中区
江北区
南岸区
九龙坡区
沙坪坝区
大渡口区
渝北区
巴南区
北碚区
其他区县
您平均每天使用短视频App（如抖音、快手等）的时长大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常使用短视频App主要做什么？（可多选）
消遣娱乐，放松心情
学习知识或技能
关注新闻时事
社交互动（点赞、评论、分享）
记录和分享自己的生活
寻找购物灵感或消费
其他
在观看短视频后，您通常的整体情绪感受更偏向于？
非常积极、愉悦
比较积极
没什么特别感觉
比较消极、焦虑
非常消极、低落
总体而言，您认为短视频内容对您的心理健康有积极影响吗？请用0-10分表示，0分表示非常消极，10分表示非常积极。
您认为哪些类型的短视频内容更容易让您感到快乐或放松？（可多选）
搞笑幽默类
萌宠动物类
美食探店类
自然风光/旅行类
温馨治愈类（如手工艺、慢生活）
知识科普类
音乐舞蹈类
其他
您是否曾因观看短视频而产生过以下负面感受？（可多选）
因对比他人生活而感到焦虑
因信息过载而感到疲惫
因沉迷刷视频浪费时间而感到自责
因看到争议或负面新闻而感到愤怒或不安
因外貌或身材比较而感到自卑
从未有过负面感受
当您因短视频内容感到情绪低落或焦虑时，您通常会如何应对？
立刻停止刷视频，去做别的事
寻找更多积极内容来调节
与朋友或家人倾诉
自己消化，不做特别处理
其他方式
您是否关注过短视频平台上关于心理健康（如压力管理、情绪疏导）的内容？
经常关注并学习
偶尔看到会看看
很少看到
从未关注过
您认为短视频平台在提供心理健康支持（如推送积极内容、设置防沉迷提醒、提供专业帮助入口）方面做得如何？请用1-5分评价，1分表示非常差，5分表示非常好。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾通过短视频平台寻求过心理帮助（如观看专业科普、联系线上咨询师等）？
是，并且觉得有帮助
是，但觉得帮助不大
想过，但没有尝试
从未想过
您希望短视频平台在促进用户心理健康方面增加哪些功能或内容？（可多选）
更精准的“内容偏好”设置，减少负面推送
更有效的“休息提醒”和防沉迷机制
增加权威机构发布的心理健康科普内容
提供便捷、可靠的心理咨询求助入口
营造更友善、少对立的评论区氛围
其他
对于如何更好地利用短视频来促进大众心理健康，您有什么具体的建议或想法？