您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前居住在重庆哪个区？
渝中区
江北区
南岸区
九龙坡区
沙坪坝区
大渡口区
渝北区
巴南区
北碚区
其他区县
您通常通过哪些渠道获取健康/睡眠相关知识？（可多选）
短视频平台（如抖音、快手）
社交媒体（如微信、微博）
专业健康网站/APP
书籍/杂志
线下讲座/培训
朋友/家人分享
其他
您平均每周观看与健康/睡眠相关的短视频的频率是？
几乎不看
偶尔看（1-3次）
有时看（4-6次）
经常看（7次及以上）
您认为通过短视频学习睡眠知识，最大的优势是什么？
内容生动直观，易于理解
时间短，利用碎片时间
信息更新快，形式多样
互动性强，可以评论交流
其他
您最希望通过短视频了解哪些方面的睡眠知识？（可多选）
快速入睡技巧
改善睡眠环境
应对失眠/多梦
睡眠与饮食/运动的关系
助眠放松方法（如冥想、音乐）
针对特定人群（如上班族、学生、老年人）的睡眠建议
睡眠疾病的识别与应对
其他
您认为一个关于睡眠质量的短视频，理想的时长是？
1分钟以内
1-3分钟
3-5分钟
5-10分钟
10分钟以上
如果有一系列系统性的睡眠质量培训短视频，您有多大意愿去完整学习？（1分为完全不愿意，5分为非常愿意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望这类培训短视频以何种形式呈现？（可多选）
专家讲解/访谈
动画演示
真人情景剧/案例
图文快闪/数据可视化
直播互动答疑
其他
您是否愿意为高质量的、系统性的睡眠培训短视频内容付费？
是，愿意支付合理费用
否，更倾向免费内容
视内容质量和效果而定
您向身边有睡眠困扰的朋友推荐此类短视频培训的可能性有多大？（0-10分，0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为这类培训内容由谁来主讲最值得信赖？
三甲医院睡眠科医生
心理学专家/心理咨询师
专业健身/营养师
知名健康博主/KOL
有成功改善经验的普通人
其他
您认为一个好的睡眠培训短视频账号，还应提供哪些配套服务或内容？（可多选）
社群交流（如微信群）
个性化睡眠问题答疑
睡眠日记/打卡工具
相关电子书/资料下载
线下体验活动
睡眠产品评测与推荐
其他
您对在重庆市推广基于短视频的睡眠质量培训，还有哪些具体的建议或期待？