您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您目前在上海的居住情况是？
常住居民（户籍或长期居住）
短期居住/工作/学习
游客
您最常使用哪些短视频平台？（可多选）
抖音
快手
视频号
Bilibili（B站）
小红书
TikTok（国际版）
其他
您平均每天花费多少时间浏览短视频？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
总体而言，您认为浏览短视频给您带来的放松感有多强？（1分表示毫无放松，5分表示非常放松）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您认为浏览短视频给您带来的压力或焦虑感有多强？（1分表示毫无压力，5分表示压力很大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在浏览短视频时，哪些内容最容易让您感到压力或不适？（可多选）
过度美颜/不真实的生活展示
制造焦虑的内容（如内卷、攀比）
负面新闻或社会事件
争议性话题的极端评论
密集的广告或商业推广
低质量或重复的内容
其他
您认为以下哪些平台机制或设计可能增加了您的使用压力？（可多选）
无限下滑的推荐流（让人停不下来）
过于精准的个性化推荐（形成信息茧房）
点赞、评论、粉丝数的公开比较
挑战/任务活动带来的参与压力
直播中的打赏PK氛围
其他
当您意识到刷短视频时间过长时，通常会产生什么感觉？
自责或焦虑
觉得浪费时间但难以控制
无所谓，享受当下
其他
从0到10分，您有多大意愿向朋友推荐“适度、健康地使用短视频”这一理念？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
为了减轻使用压力，您尝试过或希望平台提供哪些功能？（可多选）
每日使用时长提醒与强制休息
一键开启“纯净模式”（屏蔽广告、挑战等）
不公开点赞/粉丝数
提供内容多样性推荐选项
更便捷的“不感兴趣”反馈机制
其他
与上海本地的线下生活（如逛公园、看展览、朋友聚会）相比，您觉得刷短视频对您情绪调节的作用是？
短视频更有效、更便捷
线下活动更有效、更充实
两者作用相当
说不清
您对短视频平台在帮助用户减少信息焦虑、提升使用幸福感方面，有什么具体的建议或期望？