您日常最常使用的社交平台有哪些？（可多选）
微信（含朋友圈）
微博
抖音/抖音极速版
小红书
QQ/QQ空间
知乎
Bilibili
其他
您平均每天花在社交平台上的时间大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
总体而言，您对目前主要使用的社交平台的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在使用社交平台时，您感受到的压力主要来源于哪些方面？（可多选）
信息过载，内容太多看不完
社交比较，看到他人生活更好而产生焦虑
维持人设或形象的压力
害怕错过重要信息或热点
网络暴力或负面评论
隐私泄露的担忧
平台功能复杂，使用不便
广告和营销内容过多
几乎无压力
其中，哪一项是给您带来最大压力的来源？
信息过载，内容太多看不完
社交比较，看到他人生活更好而产生焦虑
维持人设或形象的压力
害怕错过重要信息或热点
网络暴力或负面评论
隐私泄露的担忧
平台功能复杂，使用不便
广告和营销内容过多
其他
这些压力对您的日常生活（如情绪、睡眠、工作效率）产生了多大影响？
几乎没有影响
有轻微影响
有中度影响
有严重影响
不确定
为了缓解社交平台带来的压力，您通常会采取哪些措施？（可多选）
主动减少使用时间或设置使用时限
屏蔽或取关带来焦虑的内容/账号
关闭消息推送通知
只在特定时间段浏览
向朋友或家人倾诉
寻找线下活动替代
不采取任何措施，顺其自然
其他
您认为社交平台在“防沉迷”或“健康使用”方面的功能设计（如使用时间提醒、一键休息模式）是否有效？
非常有效
比较有效
一般
效果甚微
完全无效
未使用过相关功能
您对社交平台在保护用户隐私、防止信息泄露方面的表现打几分？（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您对社交平台的内容推荐算法（推送您感兴趣的内容）的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望社交平台在哪些方面进行改进，以降低用户压力、提升体验？（可多选）
优化算法，减少同质化和焦虑内容推送
提供更强大、易用的内容过滤与屏蔽工具
简化界面和功能，降低使用复杂度
加强社区管理，打击网络暴力和虚假信息
提供更透明的隐私设置和数据使用说明
增加“数字健康”辅助功能（如深度休息模式）
其他
从0到10分，您有多大可能向您的朋友或家人推荐您目前最满意的这个社交平台？
对于构建一个更健康、压力更小的社交平台环境，您还有什么具体的建议或期望？