您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您在人力资源领域的工作年限是？
1年以下
1-3年
4-6年
7-10年
10年以上
您目前主要从事的人力资源模块是？
招聘与配置
培训与发展
薪酬福利
绩效管理
员工关系
人力资源规划
综合管理
您通常每晚的平均睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
在过去一个月里，您最常遇到的睡眠困扰有哪些？（可多选）
入睡困难
夜间易醒
早醒且无法再次入睡
多梦/噩梦
白天感到困倦、精力不足
打鼾或呼吸暂停
几乎没有困扰
您认为工作压力对您睡眠质量的影响程度是？
没有影响
影响很小
有一定影响
影响较大
影响非常大
为了改善睡眠或应对工作压力，您尝试过哪些方法？（可多选）
规律运动
调整饮食
冥想/正念
限制睡前使用电子设备
寻求专业咨询（如心理咨询师）
使用助眠产品（如褪黑素、眼罩等）
尚未采取任何措施
您主要通过哪些渠道获取人力资源相关的行业资讯、政策或知识？（请选择最主要的一项）
专业网站/APP（如HRoot、三茅等）
社交媒体（如微信公众号、知乎、领英）
行业会议/培训
同事/同行交流
公司内部资料
书籍/期刊
您通常通过哪些渠道获取与健康、减压或睡眠改善相关的信息？（可多选）
健康类APP/小程序（如Keep、薄荷健康）
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
专业医疗机构/医生建议
书籍/科普文章
朋友/家人推荐
公司提供的EAP（员工援助计划）或健康讲座
很少主动关注
您认为目前从专业渠道获取的关于“职场人睡眠健康”的信息是否充足且实用？
非常充足且实用
比较充足，有一定帮助
一般，信息零散
比较缺乏
非常缺乏，几乎找不到
如果有一个专门为人力资源从业者设计的健康支持项目（如睡眠改善工作坊、压力管理课程），您有多大意愿参加？
非常愿意
比较愿意
视具体内容和时间安排而定
不太愿意
完全没兴趣
您希望此类健康支持项目通过哪些形式开展？（可多选）
线上直播课程
录播视频课程
线下沙龙/工作坊
一对一咨询
社群打卡互助
提供自助工具包/手册
对于改善北京市人力资源从业者的睡眠质量和整体健康水平，您还有哪些具体的建议或期望？