您目前工作的城市位于？
上海
南京
杭州
苏州
宁波
合肥
无锡
常州
其他长三角城市
您目前所处的行业是？
信息技术/互联网
金融/保险
制造业
教育/科研
医疗/健康
文化/传媒/娱乐
贸易/零售
房地产/建筑
政府/公共事业
其他
您的工作岗位性质是？
基层员工
技术/专业骨干
基层管理者
中层管理者
高层管理者
自由职业者/个体经营者
您平均每周的工作时长大约是？
少于40小时
40-50小时
51-60小时
60小时以上
在您的工作中，主要的压力来源有哪些？（可多选）
工作负荷过大/加班
绩效考核与晋升压力
人际关系（同事/上下级）
工作与生活难以平衡
职业发展前景不明朗
薪资待遇与期望不符
工作内容枯燥/缺乏成就感
行业/公司前景不确定性
通勤时间过长
其他
总体而言，您对当前工作压力的感受程度是？（1分表示压力极小，5分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您感到工作压力大时，通常会通过哪些消费行为来缓解或应对？（可多选）
餐饮/美食消费
购买服饰/化妆品
休闲娱乐（如看电影、KTV）
旅游/度假
健身/运动/瑜伽
购买书籍/线上课程
购买数码产品/游戏
美容/按摩/SPA
烟酒消费
基本不进行特别消费
其他
与压力前相比，当您感到压力大时，在“餐饮/美食”方面的消费频率和金额通常会？
与压力前相比，当您感到压力大时，在“休闲娱乐/旅游”方面的消费频率和金额通常会？
您认为因压力而产生的消费，主要目的是？（单选最符合的一项）
即时满足/犒劳自己
社交需求/维系关系
提升自我/寻求改变
逃避现实/暂时放松
填补空虚/获得慰藉
没有明确目的，只是习惯
您每月用于“压力应对型消费”的金额大约占您月收入的多少？
5%以下
5%-10%
11%-20%
21%-30%
30%以上
在完成一次“压力应对型消费”后，您通常的后续感受是？
压力得到有效缓解，心情变好
短暂放松，但压力根源仍在
感到后悔，觉得浪费了钱
没有明显感觉
视消费类型和金额而定
除了消费，您还通过哪些非消费方式来应对工作压力？（可多选）
与家人/朋友倾诉
独自静处/冥想
运动锻炼
培养兴趣爱好（非消费型）
寻求专业心理咨询
通过工作/学习转移注意力
暂时没有有效方式
其他
您认为企业/组织在帮助员工缓解工作压力方面，最应该加强的是？
优化工作流程，减少无效加班
提供更灵活的工作时间/地点
建立更有效的沟通与反馈机制
提供心理健康支持（如EAP）
组织团队建设与文化活动
改善薪酬福利体系
提供清晰的职业发展路径
其他
对于平衡工作压力与健康生活（包括消费观念），您有什么个人的心得或建议？