您目前是否保持规律的运动健身习惯？
是，每周至少一次
否，但偶尔会运动
否，基本不运动
您认为阻碍自己养成规律运动习惯的主要原因是？
缺乏时间
缺乏动力/自律性
不知道如何开始/缺乏指导
运动设施不便或费用高
没有阻碍，已养成习惯
您希望通过哪些渠道获取运动健身相关的知识或指导？（可多选）
手机App（如Keep、悦跑圈）
视频网站/短视频平台
专业健身网站/公众号
线下健身课程/私教
书籍/杂志
与朋友/社群交流
您更倾向于哪种运动健身内容的呈现形式？
短视频（1-3分钟）
中长视频（5-20分钟）
图文/长文章
直播跟练
音频课程
您对以下哪些类型的运动健身内容感兴趣？（可多选）
减脂塑形
增肌力量训练
瑜伽/普拉提/拉伸
跑步/骑行等有氧运动
康复/体态纠正
家庭无器械训练
运动营养与饮食
您通常每次愿意花在单次运动学习或跟练上的时间是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您认为一个理想的运动健身教育内容，其难度应该如何分级？
必须有明确的初级、中级、高级划分
按具体项目（如跑步、瑜伽）划分即可
不需要严格分级，我可以自行判断
您对目前市面上主流运动健身App或课程在“个性化推荐”方面的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为高质量、系统化的运动健身教育内容付费？
是，愿意为专业课程付费
是，愿意成为App会员
更倾向使用免费内容
视内容质量和价格而定
您希望运动健身教育内容能提供哪些辅助功能或服务？（可多选）
训练计划制定与跟踪
饮食记录与建议
社区互动与打卡
身体数据监测与分析
在线教练答疑
运动装备推荐
您更看重运动健身教育内容的哪个方面？
专业性与科学性
趣味性与易跟练性
教练的个人魅力
社群氛围与互动
请描述一次您认为非常棒的运动健身体验或课程经历（例如：在哪里、什么内容、为何觉得好）？
您认为运动健身教育内容中，哪类信息最容易让您坚持不下去？
动作讲解过于复杂
节奏太快跟不上
内容枯燥重复
效果不明显，缺乏正向反馈
对于帮助您养成或坚持运动习惯，您还有什么具体的建议或期望？