您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每天使用短视频应用（如抖音、快手等）的时长大约是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
您通常在什么时间段最频繁地观看短视频？
早晨（6:00-12:00）
下午（12:00-18:00）
晚上（18:00-24:00）
深夜/凌晨（0:00-6:00）
时间不固定
您是否经常在睡前（上床后）观看短视频？
几乎每天
经常（每周3-5天）
偶尔（每周1-2天）
很少
从不
在睡前观看短视频后，您通常需要多长时间才能入睡？
15分钟内
15-30分钟
30-60分钟
超过1小时
不适用（我不在睡前看）
您认为睡前观看短视频对您的入睡速度有何影响？
显著延迟入睡
轻微延迟入睡
几乎没有影响
有助于放松和入睡
不确定
您在短视频平台上主要观看哪些类型的内容？（可多选）
搞笑/娱乐
知识/科普
生活/美食
美妆/时尚
游戏/电竞
影视/音乐剪辑
新闻/时事
运动/健身
其他
您观看短视频时，是否会因为内容吸引而进行消费（如打赏主播、购买商品）？
您通过短视频平台产生过哪些消费行为？（可多选）
打赏/充值虚拟礼物
购买直播间商品
点击链接购买电商商品
购买课程/知识付费
开通平台会员
无消费行为
您是否曾因为深夜观看短视频，导致第二天感到疲劳或精神状态不佳？
请用1-5分为您近一个月的整体睡眠质量打分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否尝试过通过设置使用时长限制或定时关闭来管理短视频使用？
是，并且有效
是，但效果不佳
否，但考虑过
否，从未考虑
为了改善睡眠质量，您对短视频平台或自身使用习惯有什么建议或想法？
总的来说，您认为短视频使用对您个人生活的整体影响是？
非常积极
比较积极
中性，没有明显影响
比较消极
非常消极