您平均每天使用电子设备（如手机、平板、电脑）进行学习或娱乐的总时长大约是？
1小时以内
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
您主要使用哪些电子设备？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式电脑
游戏机
电子阅读器
智能手表
您使用电子设备主要进行哪些活动？（可多选）
完成作业/学习
上网课/查阅资料
社交（微信、QQ等）
观看视频/电影
玩游戏
听音乐/播客
阅读电子书/新闻
其他
您认为电子设备对您的学习效率有何影响？
显著提升
略有提升
基本没有影响
略有干扰
严重干扰
您是否曾因使用电子设备（非学习用途）而影响睡眠、作业或课堂注意力？
您目前是否有来自家长、学校或自我设定的电子产品使用规则？
有，且非常明确严格
有，但比较宽松
有一些，但不太明确
基本没有
完全没有
如果存在管控，主要采取了哪些形式？（可多选）
规定每日/每周使用时长
限制特定时间段使用（如晚上10点后）
限制特定应用/网站（如游戏、短视频）
使用家长控制/监控软件
物理存放（如睡前上交）
其他
不适用
您认为当前对电子产品的管控措施效果如何？
非常有效，能很好地帮助我管理时间
比较有效，有一定帮助
效果一般，时好时坏
效果较差，难以执行
没有管控措施，不清楚效果
您认为理想的电子产品管控应侧重于哪些方面？（可多选）
控制总使用时长
管理特定时段（如学习时间、睡眠时间）
过滤不良信息/网站
区分学习与娱乐应用
提供使用数据报告与反馈
培养自我管理能力
不需要管控
您更倾向于哪种管控主体？
主要依靠自我约束和管理
家长监督与引导
学校统一规定与管理
技术工具辅助（如管控APP）
多方（家长、学校、自我）协同
如果有一款能帮助您合理规划电子产品使用的工具（如APP），您有多大兴趣尝试？（1分表示毫无兴趣，5分表示非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望这样的工具具备哪些功能？（可多选）
使用时间统计与分析
应用/网站使用限制
专注模式（屏蔽干扰）
目标设定与奖励机制
家长端查看与沟通
睡眠时间提醒与锁定
学习资源推荐与整合
您认为在电子产品管控中，最大的挑战或阻力是什么？
缺乏自控力，容易沉迷
学习/社交需要，难以完全脱离
与家长/学校的规则冲突
现有管控工具不好用或无效
周围同学/朋友都在用，有社交压力
对于如何平衡电子产品使用与学习生活，您有什么好的建议或想法？
您对使用电子产品进行学习（如网课、在线作业、查阅资料）的依赖程度如何？
完全依赖，必不可少
高度依赖，大部分学习需要
中度依赖，部分学习需要
低度依赖，偶尔使用
几乎不依赖
您认为学校在电子产品管理方面可以采取哪些合理措施？（可多选）
制定清晰的校内使用规定（如上课禁用）
提供关于健康使用电子产品的教育课程
推广有助于学习的教育类应用/平台
设立“无电子设备”区域或时段
与家长沟通，形成家校共管
不应对学生个人设备进行过多干预
您认为家长在管控孩子电子产品使用时，哪种方式更容易被接受？
平等沟通，共同制定规则
设定明确界限并严格执行
以身作则，减少自身使用
使用技术工具进行客观管理
给予完全自主权，信任孩子
总体而言，您对自己当前电子产品使用与管理的满意度如何？（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）
如果有一个“电子产品健康使用计划”，您最希望它帮助您解决哪个具体问题？