请问您目前所处的家庭生命周期阶段是？
新婚期，尚无子女
家有婴幼儿（0-3岁）
家中有学龄前/小学子女（3-12岁）
家中有青少年子女（13-18岁）
子女已成年独立（空巢家庭）
退休生活阶段
您认为当前家庭生活与工作/学习的平衡状态如何？
非常平衡，游刃有余
基本平衡，偶有压力
不太平衡，经常感到压力
严重失衡，身心俱疲
在您看来，维持家庭健康生活平衡，最重要的三个方面是？（最多选3项）
家庭成员的身体健康
家庭成员的心理/情绪健康
规律的家庭作息与饮食
充足的亲子/伴侣陪伴时间
良好的家庭经济状况
和谐的家人关系
个人成长与休闲时间
整洁有序的居家环境
请为您家庭当前的身体健康状况（如饮食、运动、睡眠等）打分。（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您家庭当前的心理/情绪健康状况（如压力、情绪、家庭氛围等）打分。（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您家庭每周共同进餐（如晚餐）的平均频率是？
几乎每天
每周4-5次
每周2-3次
每周1次或更少
您家庭目前主要的休闲活动有哪些？（可多选）
户外运动（如散步、爬山、球类）
室内娱乐（如看电视、玩游戏）
家庭旅行或短途出游
共同学习/阅读
朋友/亲戚聚会
几乎没有什么共同休闲活动
您认为家庭最大的压力来源是？
工作/学业压力
经济压力
子女教育/养育压力
家务负担
家人健康问题
家庭关系处理
其他
综合考虑，您有多大意愿向朋友推荐您家庭目前的生活方式？（0-10分，0分为非常不愿意，10分为非常愿意）
为了改善健康生活平衡，您家庭目前最希望获得哪方面的支持或信息？（可多选）
科学营养食谱与饮食规划
适合家庭的运动健身方案
压力管理与情绪调节技巧
亲子沟通与家庭教育方法
时间管理与效率提升
家庭财务规划建议
家庭活动/旅行灵感
社区资源与支持服务
您是否曾为家庭制定过健康或生活规划（如运动计划、作息表、储蓄目标等）？
是，有详细计划并坚持执行
是，有简单计划但执行不规律
想过，但未形成具体计划
从未制定过
在提升家庭健康生活平衡方面，您认为最大的阻碍或挑战是什么？
您是否愿意为了家庭健康生活平衡，调整一些个人习惯（如减少加班、改变娱乐方式等）？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
非常不愿意
您更倾向于通过哪种方式获取家庭健康生活相关的指导？
专业书籍/权威文章
线上课程/短视频
社区/线下讲座活动
与朋友/家人交流经验
使用相关的手机应用或工具
对于“理想的家庭健康生活平衡”，您最看重的一个场景或画面是什么？（例如：周末全家一起爬山、每晚共进晚餐聊天等）
您认为科技产品（如智能设备、健康APP）对促进您家庭健康生活平衡的作用是？
积极作用很大，帮助我们更好地管理
有一定积极作用
作用不明显
反而增加了干扰或负担
如果有一项“家庭健康生活平衡规划”服务，您希望它包含哪些功能？（可多选）
个性化家庭健康评估
定制每周家庭活动计划
饮食营养分析与推荐
运动打卡与家庭竞赛
家庭共享日历与任务管理
心理健康自测与资源
专家在线咨询/社区交流
您家庭的年收入大致范围是？
20万元以下
20-40万元
40-60万元
60-100万元
100万元以上
不方便透露
请留下您对本次调研或“家庭健康生活平衡”主题的任何其他想法或建议。