您目前所处的家庭角色是？
学龄前儿童家长
小学生家长
初中生家长
高中生家长
大学生/成年子女
无子女的夫妻/伴侣
其他
您认为家庭中，学习（包括成人与子女）占用的整体时间比例大致为？
20%以下
20%-40%
40%-60%
60%-80%
80%以上
在您家庭中，哪些活动最容易被学习或工作挤占？（可多选）
家庭共处/交流时间
休闲娱乐（如看电视、游戏）
体育锻炼
个人兴趣爱好
家务劳动
社交活动
睡眠时间
其他
您家庭是否有明确的每日/每周作息时间表？
有非常详细的计划并严格执行
有大致计划，但执行较灵活
没有成文计划，但有固定习惯
基本没有计划，随性安排
请为您家庭当前的学习与生活平衡状态打分（1分表示严重失衡，5分表示非常平衡）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响家庭学习生活平衡的主要挑战有哪些？（可多选）
工作/学业压力大，时间不够用
家庭成员作息不一致
电子设备干扰（如手机、平板）
缺乏有效的规划工具或方法
家务分工不明确
子女学习辅导负担重
缺乏共同活动或沟通
其他
您家庭通常如何协调不同成员的学习/工作时间冲突？
提前沟通，制定优先级
轮流使用空间或资源
各自为政，互不干扰
经常因此产生矛盾
其他方式
您认为在家庭中，为休闲和娱乐预留专门时间的重要性如何？
非常重要，是家庭和谐的必需品
比较重要，尽量安排
一般，有时间就安排
不太重要，学习工作优先
请分享一个您家庭在平衡学习与生活方面，曾经尝试过且觉得有效的方法或经验。
您希望获得哪些方面的支持来改善家庭学习生活平衡？（可多选）
时间管理工具或APP推荐
亲子/家庭活动创意
减压与情绪管理方法
高效学习/工作方法指导
家庭沟通技巧
专家在线咨询或讲座
其他
您是否愿意为了更好的家庭平衡，适当减少个人在娱乐或社交上的时间？
非常愿意
比较愿意
视情况而定
不太愿意
非常不愿意
您认为家庭中“高质量陪伴”最重要的特征是什么？
专注，不被打扰的交流
共同完成一项任务或活动
轻松愉快的氛围
能解决实际问题的沟通
其他
在规划家庭活动时，决策通常如何做出？
由家长/长辈主导决定
家庭成员共同讨论决定
听取孩子/子女的意见
谁提出谁负责安排
很少专门规划家庭活动
您对未来的家庭生活，在学习、工作与休闲平衡方面，有怎样的期待或目标？
您是否了解或使用过任何“家庭公约”或“家庭会议”等形式来协调事务？
了解并使用，效果很好
了解并使用，但效果一般
了解但未使用
不了解也未使用
周末或假期，您家庭最常一起进行的活动类型是？（可多选）
户外运动/亲近自然
参观博物馆、科技馆等
在家看电影、玩游戏
聚餐或走亲访友
各自处理学习或工作
购物
没有固定模式
其他
当家庭成员感到学习或工作压力过大时，家庭通常如何应对？
主动沟通，提供情感支持
建议休息或安排放松活动
帮助分析问题，寻找解决方案
不知如何有效帮助
较少关注到个体压力
请为您家庭目前的内部沟通顺畅程度打分（1分表示沟通困难，5分表示沟通非常顺畅）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为在家庭中，保持个人独立空间和时间对整体平衡重要吗？
非常重要，每个人都需要
比较重要，尽量保证
一般，可有可无
不太重要，家庭整体性更重要
您主要通过哪些渠道获取关于家庭教育和生活平衡的信息？（可多选）
书籍、报刊
微信公众号、微博等社交媒体
专业网站或APP
学校/社区讲座
亲友经验交流
短视频平台（如抖音、快手）
很少主动获取
其他
如果有一款帮助家庭规划学习与生活的工具，您最希望它具备什么功能？
总体而言，您对改善家庭学习生活平衡的信心如何？
充满信心，正在积极行动
较有信心，愿意尝试改变
信心一般，感觉挑战较大
信心不足，感到无从下手