您的年龄段
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
2026年，您是否有规律运动的习惯？
是，非常规律
是，比较规律
偶尔运动
很少运动
几乎不运动
您最常进行的运动类型是？
跑步/健走
球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
游泳
骑行
舞蹈
居家健身（如跳绳、健身操）
其他
您通常选择在哪些时间段进行运动？（可多选）
清晨（6:00前）
早晨（6:00-9:00）
上午（9:00-12:00）
中午（12:00-14:00）
下午（14:00-18:00）
傍晚（18:00-20:00）
晚上（20:00后）
平均而言，您每次运动的时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1小时至1.5小时
1.5小时至2小时
2小时以上
您运动的主要目的是什么？
增强体质，保持健康
减肥/塑形
缓解压力，放松心情
社交/娱乐
提升运动表现/参加比赛
其他
请对您2026年全年的运动坚持度进行评分（1分表示非常不规律，5分表示非常规律且坚持）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与2025年相比，您2026年的运动时长有何变化？
哪些因素会影响您增加运动时长？（可多选）
工作/学习繁忙，时间不足
缺乏运动伙伴或社群
运动场地/设施不便
缺乏动力或兴趣
身体原因（如伤病）
天气/季节因素
经济成本考虑
没有影响，我已尽力
您是否使用运动App或可穿戴设备（如智能手表、手环）来记录运动时长？
您认为理想的每周运动总时长是多少？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-7小时
7小时以上
您通常通过哪些渠道获取运动相关的信息或灵感？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、Keep）
运动App
朋友/同事推荐
专业网站/论坛
书籍/杂志
线下课程/教练
其他
在运动过程中，您更看重以下哪一点？
运动数据的精确记录
运动过程的愉悦体验
达成预设的运动目标
与朋友互动的社交乐趣
展望2027年，您计划如何调整您的运动安排？
大幅增加运动时长
小幅增加运动时长
保持现有水平
小幅减少运动时长
尚未考虑