您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常通过哪些渠道获取健康知识？（可多选）
社交媒体（如微信、微博、抖音）
电视/广播
官方网站/机构发布
手机新闻App
家人/朋友告知
线下讲座/宣传册
其他
在最近一个月内，您是否关注过关于“睡眠质量”或“健康睡眠”相关的广告或宣传内容？
当看到关于改善睡眠的广告时，您通常的第一反应是？
感兴趣，会仔细看
觉得有用，会留意一下
感觉是广告，直接忽略
感到厌烦，快速划走
您认为以下哪些信息对改善睡眠质量最有帮助？（可多选）
科学的睡眠时长建议
放松技巧（如冥想、呼吸法）
睡眠环境优化建议
饮食与睡眠的关系
规律作息的重要性
避免睡前使用电子设备
其他
请对您最近看到或听到的睡眠质量相关广告的整体印象进行评分（1分非常差，5分非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为目前睡眠质量教育的广告宣传是否足够？
非常足够，信息很全面
比较足够，但可以更深入
一般，信息比较表面
不太足够，很多问题没涉及
非常不足，几乎没看到有效宣传
哪种形式的广告更能吸引您了解睡眠知识？（可多选）
短视频/动画
图文科普长文
专家访谈/直播
真实用户故事分享
信息图/海报
互动H5小游戏
其他
您有多大意愿向家人或朋友推荐您认为有用的睡眠质量教育内容？（0分完全不愿意，10分非常愿意）
您认为这类教育广告的主要目标人群应该是？
青少年/学生群体
上班族/白领
中老年人
所有年龄段人群
请描述一个让您印象最深刻的关于睡眠健康的广告或宣传内容（可以是任何形式）。
您希望未来的睡眠质量教育广告在哪些方面进行改进？（可多选）
内容更科学、有依据
形式更有趣、易传播
针对不同人群定制
增加互动性和参与感
减少商业推销气息
提供更具体的行动指南
其他
在获取睡眠知识后，您是否尝试过采取实际行动来改善睡眠？
是，并且有持续效果
是，但效果不明显或未能坚持
有想法，但还未行动
没有尝试过
总体而言，您认为睡眠质量教育广告对提升公众健康意识的作用有多大？（1分毫无作用，5分作用巨大）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意在未来接收更多关于睡眠健康的科普信息？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
非常不愿意
对于如何更有效地向公众传播睡眠健康知识，您还有什么其他建议或想法吗？