您是否有定期体检的习惯？
是，每年一次
是，每两年或更久一次
否，但计划开始
否，且无此计划
您通常通过哪些渠道获取健康或营养知识？（可多选）
专业医生/营养师
社交媒体（如微信、微博、小红书）
健康类APP/网站
书籍/杂志
家人/朋友
电视/广播节目
其他
您平均每周在家烹饪几餐？
几乎每餐都自己做
4-6餐
1-3餐
几乎不做，以外卖或外食为主
您在准备日常饮食时，主要会考虑哪些因素？（可多选）
口味/喜好
营养价值
食材新鲜度
烹饪便捷性
控制热量/体重
食物安全性
价格成本
其他
您每日蔬菜和水果的摄入量是否达到“每天一斤蔬菜半斤水果”的推荐标准？
您是否有意识地控制油、盐、糖的摄入量？
非常严格地控制
比较注意控制
偶尔注意一下
不太在意，按口味来
您平均每周进行几次中等强度及以上的体育锻炼（每次30分钟以上，如快走、跑步、游泳等）？
您是否有服用膳食补充剂（如维生素、矿物质、蛋白粉等）的习惯？
是，长期规律服用
是，偶尔或季节性服用
否，但考虑尝试
否，且不考虑
如果选择膳食补充剂，您主要关注哪些功效？（可多选）
增强免疫力
补充日常营养
改善睡眠
保护关节/骨骼
调节肠道健康
美容护肤
运动后恢复
其他
您是否会因为健康问题（如三高、肠胃不适等）而调整饮食？
会，并且已经严格执行调整
会，正在尝试调整
知道应该调整，但行动力不足
暂时没有此类健康问题，未调整
您如何看待“功能性食品”（如添加益生菌的酸奶、高纤维饼干等）？
非常信赖，会主动购买
比较信赖，愿意尝试
持观望态度
不太信赖，认为只是营销概念
您在选择食品时，最希望包装上明确标注哪些健康信息？（例如：含糖量、过敏原、营养成分表等）
请评价您对当前市场上健康食品/饮品（如低糖饮料、全麦面包、即食沙拉等）的丰富程度和可获取性的满意度。（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为明确标注了健康益处（如“低GI”、“高蛋白”、“0添加蔗糖”）的食品支付更高的价格？
非常愿意
比较愿意
一般，看具体价格
不太愿意
完全不愿意
您曾使用过以下哪些健康管理工具或服务？（可多选）
智能手环/手表记录运动与睡眠
饮食记录APP（如薄荷健康）
在线问诊/健康咨询
基因检测服务
定制化营养/健身计划
均未使用过
您认为阻碍您养成或维持更健康饮食习惯的主要因素是什么？
工作/生活忙碌，没时间
健康食品价格较高
缺乏相关的知识和指导
自制力不足，难以坚持
现有饮食习惯难以改变
其他
您有多大可能向您的亲友推荐您目前遵循的或认为有效的健康饮食理念或方法？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于企业或机构推出更符合大众需求的健康产品或服务，您有什么具体的建议或期待？